Bir menisküs Yırtılma Cerrahisi Sonrası Kurtarma hafife alınacak bir yaralanma değil:hasar yeterince kötü ise bu , kalıcı komisyon dışında bir profesyonel futbolcu koymak için yeterli ciddi. Menisküskemiği kapsar vediz eklem sorunsuz slayt sağlarpürüzsüz astar. Menisküs bozuk olduğunda , kemik yoluyla giyer ve kemik kemik öğütme veortak hızla dejenere neden , içinde daha fazla hasara neden olur . Cerrahimenisküs tamir ve yaralanmaları en aza indirmek olabilir .
Ameliyatı yapılırsa , uygun geri kazanım prosedürleri izleyin. En kısa sürede ameliyat çıkması gibi ,ICE aşağıdaki başlangıç Prosedür : Buz , sıkıştır , Elevate . Onarım ameliyatıdiz üzerinde bir havlu ile örtülü bir buz paketi yerleştirin . Bir as bandaj veya basınçlı çorap ile sıkıştırın. En azından kalça seviyesinde ve tercihen kalpseviyesinden yukarıdaşişmiş diz yükseltmek. Senin kurtarma boyunca, bu üç adımları en yararlı araçlar kalacaktır . Herhangi bir gerginlikilk işareti de , tam bir iyileşme yaptık sonra bile ,ICE izleyin şişmesini önlemek ve doku hasarı en aza indirmek için prosedür .
Fiziksel Terapi
Fizik terapisi lateral menisküs onarımı ameliyat kurtarmaen önemli aşamasını temsil ediyor . Doktorunuz size bir fizik tedavi rejimi atar ve o bunu takip şarttır . Genellikle ,cerrah yerinde bir fizyoterapist ( PT ), ya da onun hasta ile çalışır birine başvurmak mümkün olacak . Kısa sürede fizik tedavi başlar vedoktor tarafından serbest oluncaya kadar din onu devam edin. Birçok diz cerrahisi hasta yayınlanmadan önce kendi tedavi durdurmabüyük bir hata yapar . PT mümkün olan en iyi kurtarma yapmak için eğitilmiştir. Eğer ağrı diz ve özgürlük tam kullanımı kazanmak istiyorsanız , size PT bakımı bırakarakhata yapmak için göze alamaz . . Sizin dört kaslarınızı sıkın , 10 saniye boyunca basılı tutun , sonra bırakın : tümPT talimatlarını , ofis içinde ve dışında hem
Fizik tedavi , basit quadricep egzersizleri ile başlayacak izleyin. Quad yeniden meşgul cerrahi sonrası ,PT başladığında yorgunluk setleri in kadar tekrarlayın programınıza bacak kaldırma , bukleler ve dengeleme çalışmaları katacak . Sonunda,dörtlü vediz kaslarının gücünü artırmak için ağırlık makineleri kullanacak . Fizik tedavi , genellikle ameliyat sonrası en az 12 hafta sürer .
Sürekli Bakım
normal faaliyet çoğu geri verdik, karşı önlem almak diz yeniden yaraladı . Sizin menisküs tamir edilmiştir, ancakdiz yeniden yaralanma için kötü üne sahip . Hatta en iyi fizik tedavi ile , diz dış menisküs tamiri diz ameliyat sonrası daha az stabil olabilir .
Günlük rutin devam zaman, ağrı düzeyleri dikkat edin . Eğer zorlanma ya da rahatsızlık hissediyorsanız , ne yapıyorsan etkinliğini durdurun . Herhangi bir şişlik varsa , hemenbuz uygulayın işlemdir . Şişlik veya ağrı 24 saatten uzun sürerse doktorunuzu arayın . Eğer spor veya diğer yorucu aktivite devam Buna ek olarak , ek destek için cerrahi onarım vardıdiz üzerinde bir destek telini giymek en iyisidir . Hiç olmamış sankimenisküs tamiriyaralanma silmez , unutmayın. Eklemin uygun bakımmümkün olan en iyi sonucu sağlayacaktır .