. Birçok şirket artık Peru'dan Maca kökü ithal veABD'de satmak için işliyoruz . Tüm şirketler gıda güvenliği standartlarına uygun veyaürününkaynakları hakkında doğru bilgilere sahip .
2.
seçtiğiniztedarikçi ilegünlük başlangıç dozu tartışın . Discovery Health Channel yararlı etkileri elde etmek için günlük toz 3.000 5.000 miligram önerir. Maca ekstresi için ,günlük doz 1800 den 2.250 miligram arasında değişmektedir .
3 günlükönerilen formdamaca kök alarak başlayın ve iki hafta boyunca devam
. Meyve suyu veya su ile kurutulmuş Maca kökü karıştırmak veya kapsül olarak alır . Biraz graham kraker veya karamela gibikök tadı .
4
bir sağlık uzmanı ile görüşmek gerektiğini herhangi bir beklenmeyen yan etkiler kaydedin . Bazı kadınlar yüksek dozlarda meme hassasiyeti bildirmişlerdir. Tamamlayıcı tıp uygulayıcıları bu günlük doz azaltmak için bir ihtiyacı işaret öneririz . Sizeönerilen maksimum ulaşmak kademeli kadar
5
, iki haftasonunda günlük dozu artırın .
6
, zemin toz ile dolu kapsüller geçiş maca kökü ile içeceklerin hazırlanmasında vePerulular gibi , gıdalar pişmiş içinkök ekleyerek maca alımı yönteminiz Vary .