gıda deposu ve bir bitkisel uyarıcı müshil çay satın . Çay , aktif bileşen olarak senna kök içeren emin olun. Bu tür nane veya papatya gibi zaten kendi bitkisel çay yapmazsanız , hem de bu bir kutu satın almak .
2
yatmadan , sizin çaydanlık su kaynatın ve bitkisel bir fincan çay yapmak . Bitkisel çay torbaya ek olarak, bir müshil çay poşeti ekleyin. Ancak o da tadı olmaz , kendimüshil çay alabilir . Bitkisel çay eklememüshil lezzetli ve içmek için kolaylaştırır .
3
Let 10 ila 15 dakika boyunca kapalıçay dik . Bütün bardak içilir.
4
Uyu. Altı 12 saat içinde bir bağırsak hareketi üretmek gerekir .
5
sonuç yoksa , sizebir sonraki gece yine tekrarlayabilir . 24 saat içinde herhangi bir fazla dört bardak içmeyin . Bu kabızlık için çok etkili ve doğal bir çözümdür.