şiş ya da iltihaplı tendonları yatıştırmak için , şeytanın pençesinden veya St.John 's wort deneyin. Hem otlar böylece ağrıyı azaltarak , yaralı bir tendon şişme azaltmak yardımcı olabilir . Şeytan pençesi ayrıca ağrı giderici nitelikleri artırılması , analjezik olarak çalışmaktadır . Zencefil ve zerdeçal da tendinit için kullanabileceğiniz anti-inflamatuar otlar olarak işlev . Cayenne , ya da kapsaisin , ağrıya yanıt ve daha sonra tendinit ağrıyı gidermek için onları tepkisiz halesinirleri aktif hale getirebilirsiniz . Willow çok hafif tendinit ağrı hafifletmeye yardımcı olabilir hafif ağrı giderici özellikleri vardır. Meyan köküyaralı bölgenin yakınında serbest radikallerinüretimini azaltarak vevücudun bağışıklık tepkisini bastırmak ve şişme ortadan kaldırmak için doğal bir kortikosteroid gibi davranarak tendon inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir .
Otlar Nasıl Kullanılır
toz içeren kapsül gibi şeytanın pençesi atın 2-3 kez bir gün . Ayrıca bir tentür olarak şeytan pençesi kullanabilirsiniz . AltMD.com göre ,en iyi sonuçlar için 10 ila 40 Damlalar günde dört kez kullanın .
St Sarı kantaron gerektiği gibietkilenen tendonun dışarıdan uygulayabileceğiniz bir yağ olarak kullanılabilir . İsterseniz bir tentür olarak sarı kantaron iki iki tam damlalığı ya da üç kez bir gün birini kullanın . Sizin doğum kontroletkinliğini azaltabilir gibi doğum kontrol hapları ise St.John 's wort almayın .
Günde zencefil sekiz 500 mg kapsül kadar tüketin . Alternatif olarak , bir öğütülmüş zencefil kökü günde çay kaşığı veya taze zencefil yaklaşık üçte biri oz bir buçuk alabilir . Eğer safra kesesi hastalığı varsa zencefil kullanmayınız .
Tendinit için 400 ila 600 mg kapsül olarak günde üç kez zerdeçal kullanın. Eğer ülser veya safra varsa zerdeçal kullanmayın . Hamile kadınlar zerdeçal almamalıdır .
Üç 400-500 mg acı günde kapsül veya günde acı tentür beş ila 10 damla tendinit ile yardımcı olabilir . Ayrıcaetkilenen tendon doğrudan acı veya kapsaisin krem uygulayabilirsiniz .
Bir kapsül veya tentür olarak söğüt atın. Günde üç 500 mg kapsül veya tentür beş ila 10 damla günde üç kez hafif ağrı için tavsiye edilir .
Kapsül , tentür ya da çay gibi meyan kökü atın. Çay bir doz yapmak için 15 dakika boyunca su bir bardakbitki yarım çay kaşığı kaynatın . Çay günde bir adet 500 mg kapsül günde üç kez , tentür 20 ila 30 damla ya da üç bardak Eğer Meyan kökü anti - inflamatuar özellikleri en iyi şekilde yardımcı olacaktır . Eğer diyabet , böbrek , karaciğer veya kalp hastalığı varsa meyan kökü almayın . Yüksek tansiyon ve hamile kadınlar ile insanlar da meyan kökü almamalıdır .