ılık su . Kurutulmuş papatya çiçeği 2 yemek kaşığı üzerine sıcak bir bardak su dökün . 5 dakikasu içinde dik için çiçek izin verin ve daha sonra içme önce süzün. En iyi sonuçlar için , papatya suya günde 3 kez , ya da özellikle bir sakinleştirici etkisi için yatmadan önce içilir. Bu sağlık gıda mağazalarında ya da sağlık kaplıcalarında kurutulmuş papatya bulabilirsiniz .
2
rahatlama içincilde papatya yağı uygulayın. Nötr ya da badem yağı için papatya yağı 2-3 damla ekleyin ve sonra deri içine sürün. Optimum fayda içinboynunu , ayaklarını ve ellerini masajyağı kullanın .
3
hap şeklindeaynı avantajları sunan bir papatya takviyesi alın . Bu hapları en sağlık mağazalarındavitamin ve minerallerin yanında bulunurlar.
4
yatmadan önce rahatlamak içinsıcak su papatya çiçekleri ile bir banyo alın. Ayrıca serin bathwater için papatya yağı birkaç damla ekleyerek bir güneş yanığı rahatlatmak olabilir .