, gut eğilimli bireyler gibi uzak hamsi ve karaciğer gibi gıdalardan uzak durmalısınız . Eklemlerde kurmak veürik asit kristalleri , her gün en az sekiz bardak için su alımını arttırmak eğer iltihabı daha kolayvücuttan süpürüldü olabilir neden olabilir . Gut saldırıları ile bağlantılı diğer faktörler aşırı alkol alımı ve sahip yüksek kan basıncı , kesinlikle normal sınırlarda kan basıncı tutmaya çalışın ve alkol kullanımını en aza indirmek gerekir .
Bitkisel Takviyeler
ürik asit biriken sorununa yana
gecede değil, daha çok uzun bir süre boyunca , herhangi bir ek uzun süreli olması gerekir. Gut akut atakbaşlangıcında yararlı olduğu tespit edilmiştir bir bitki ananas bulunan bromelain vardır . Bu da kapsül şeklinde alınabilir. Naturopaths genellikle aç karnına günde 400-500 mg alınması önerilir. Gıda ile alınan yiyecek olmadan size bir gut krizi acı zaman bir anti - inflamatuar olarak hareket itibarenen çok faydayı alacak şekilde , bromelain , bir sindirim enzimi olarak görür .
Quercetin gereken yararlı bir ekidir Eğer gut muzdarip eğer günlük rejime dahil edilebilir . Doğal bir anti- inflamatuar olmanın yanı sıra , bu ürik asit üretimini azaltmak ve muhtemelen tamamen saldırıyı ortadan kaldırabilir. Genellikle , günde dört kereye kadar 250 mg dozlar tavsiye edilir.
Otu içten alınan hem de bir krem topikal olarak kullanılabilecek bir bitkidir. Isırgan ürik asitortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir . Bu günlük 300-600 mg bir dozajda dondurularak kurutulmuş ekstrakt şeklinde alınabilir. Tentür şeklinde otu alarak Eğer alkol kullanımını kaçınmak gerektiğini beri tentürü alkol bazlı olmadığından emin olun . Krem hazırlıkları saygın sağlık gıda mağazalarında satın alınan ve akut gut atağı sırasında lokal olarak da kullanılabilir .