Sıcak basması , menopoz döneminde yaygın bir belirti vardır. Günlük adaçayı ile bitkisel çay yaparak sıcak basması davranın. Adaçayı genellikle sıcak basmaları parçası olan terlemeninyüksek düzeyde sınırlamak için iyi bir seçimdir . Adaçayı sıcak basmaları üzerinde bir kurutma etkisi vardır da, tersine , buvücudun diğer kısımlarında bir nemlendirici etkiye sahiptir . Yani , adaçayı menopoz sırasında kaybolmuş olabilir yeniden canlandırmak vajinal yağlama için yardımcı olur . Bu şekilde, adaçayı biraz bir anti- yaşlanma ot olarak kabul edilebilir. 2 tatlı kaşığı birleştirerek adaçayı çay yapın . kaynar su 1 fincankurutulmuş ot . 5 ila 10 dakika boyunca dik , gerginlik ve içecek . Günde üç kez birer çay bardağı içilir. Sage tentür şeklinde de mevcuttur. 1 su bardağı su içintentür 15 damla 3 eklemek ve sıcak basması giderilmesi için günde 3 defa almak .
Tentürü Tonik
özel bitkisel tentür olun menopoz çeşitli belirtilerin tedavisi için tonik . Bu karışım adet döngülerinin yanı sırazaman zaman sıcak flaş giderici düzenleyen yardımcı olabilir . Sen 4 oz gerekir. karayılan otunun tentür , 2 oz . partidgeberry tentür , 2 oz . Motherwort tentür , 1 oz . chasteberry tentür ve 1 oz . yabani yam tentür . Küçük bir cam kase içine bu tentür dökün ve karıştırın . Yeni bir şişe içine dökün için bir huni . Doğru dozunu ölçmek için bir dozlama şırıngası kullanarak , yaklaşık 1/3 yk. ya da günde üç kez 5ml . Mahlüller güçlü bir tadı var; tadı dengelemek için , bir 8 - oztentür karıştırın. su veya meyve suyu cam .
Red Clover
Kırmızı yonca fito yüksek seviyesi vardır . Bu bitki bazlı bileşenlervücudun hormon için kesin yerini tutmaz , ama onlar çok benzer etkilere sahiptir. Bazen hafif özellikleri çok az östrojen neden rahatsız menopoz belirtileri tersine çevirmek için yeterli bulunmaktadır. Kırmızı yonca doğal olarak da soya gıdalarda bulunan kimyasallar meydana gelen , ayrıca izoflavonlarla yüksektir . 370 ve 435mg arasında değişen bir dozaj aralığında , kırmızı yonca kapsüller arayın. sağlık - gıda mağazalarında . İki kapsülleri günde üç kez alabilir veyagün boyunca kırmızı yonca çay içmek . 2 tatlı kaşığı 1 ile karıştırılarak kırmızı yonca çay bir porsiyon olun . kaynar su 1 fincan kurutulmuş kırmızı yonca . 10 dakika , gerginlik ve içecek için dik . Istediğiniz kadar bu çay çok içmek için güvenli değildir .
Karayılan Otu
Karayılan yaygın adet ve menopoz semptomlarının bir dizi tedavi etmek için kullanılır . Kırmızı yonca gibi , karayılan otunun fitoöstrojen içerir . Karayılan otu LH veya lutein hormonu seviyesini düşürür . Bu hormon kan damarları açılması ve aynı zamanda bir sıcak flaş olarak bilinen cilt yüzeyine ısı dalgaları göndermek için sorumludur. LH seviyelerini düşürerek , siyah otunun menopozal kadınlarda sıcak basması semptomlarını kolaylaştırır. Tentür şeklinde Karayılan etkilidir. 1/2 çay kaşığı ekleyin . 4 oz için . su ve altı hafta boyunca iki ila dört kez bir gün sürebilir . Bir ay çıkarmak ve eğer istenirse ,döngüsünü tekrarlayın . Sağlık - gıda mağazalarında karayılan otunun arayın .
Atkuyruğu
ot atkuyruğukemiklerde kalsiyum emilimini artırmak için düşünülmektedir. Bu, menopoz ile ilişkili kemik kaybını tersine çevirmek için yardımcı olabilir. Sağlık - gıda veya bitkisel mağazalarda atkuyruğu için bakın ve talimatları dikkatlice dozaj izleyin .