Başlarken . Eğer birkaç gün kapalı olması zaman temizlemek başlayın . Pazartesi'den Cuma çalışmak Eğer dinlenmek ve iki gün için yeni bir diyet ayarlamak için ücretsiz böylece , Cumartesi günü başlayacak . İlk gün , 8 oz içmek . en kısa sürede size uyanmak gibi distile su . Busistemin dışında kalan gıda ve sindirim suları floş olacaktır . Uyanış bir saat içinde , hazırlamak vesabah temizlik içki içmek . 2 yemek kaşığı birleştirin. taze sıkılmış limon veya limon suyu (yaklaşık 1/2 limon ) , 2 yemek kaşığı. sınıf B organik akçaağaç şurubu (koyudaha iyi ) , 1/10 çay kaşığı. (küçük bir tutam ) acı biber ( yavaş yavaş her gün bu miktarı artırmak ) ve 10 ila 14 oz . saf su .
Kahvaltı
acı temizlik içki içtikten sonra , kahvaltı için bazı taze meyve veya taze sebze suları keyfini çıkarın. Budetoks sürecini devam edecektir . Eğer öğle yemeğinden önce bazı ekstra yük gerektiğini bulursanız , bir parça meyve , bir yüzlü veya bitkisel çay var. Yemek ya da öğle yemeğinden önce bir saat boyunca içmeyin .
Öğle
Öğle yemeği için, bir yukarı doğranmış çiğ sebzeler ile birlikte seyreltilmiş taze çiğ sebze suları salata sizin temizlemek devam edecektir . Zeytinyağı , elma sirkesi , limon suyu , avokado ve bazı deniz tuzu ilesalata giydirin. Otlar ve baharatlar tat eklemek için serpilir olabilir . Ayrıca bazı sebze suyu yapabilirsiniz . Bir saat , drenaj için sebze kaynatın vesuyu içmek . Vücudunuzu ısıtmak ve nemlendirmek için bitkisel çaylar içmek . Eğersistem yıkamaya devam etmek istediğiniz kadar saf su içmek .Akşamları
Akşam
, sıvı tüketmeye devam eder amasindirim vermek için salata veya sebze önlemek sistem tam bir dinlenme gecede . Sulandırılmış meyve suları , meyve , tatlılar ve bitkisel çaylar izin verilir . Eğer aç almak başlıyor , sadece dinlenmek için çalışın ve bunun üzerinden alabilirsiniz.
Snacks
Gün boyunca, çiğ sebze tüketmek , salatalar , filizler , suyu, taze meyve suları , bitki çayları ve bol su . Bu en az bir galon ( 128 gr. ) Günde sıvı içmek esastır . Bu, yaklaşık 8 oz . her saat .
Süreklitemiz
temizlemek sonra , en iyi işleyenböbrekler tutmak ve taşları önlemek , bol su içmek için . Kahve, alkol ya da diğer dehidre içecekler içmeyin . Böbrekler sürekli aracılığıyla temizlemek için bol sıvı gerekir . Kavunlar iyi böbrek sağlığı için düzenli olarak zevk olmalıdır .