su bardak .
2
Shapeworks İçecek kahvaltı için sallayın. Shapeworks sallar soya fasulyesinden yapılmış ve tamamen vejetaryen vardır . Herbalife iki içmek için bireyselShapeworks programı bir gün sallar için sağlıklı olduğunu savunuyor olsa da , ikiden fazla soya gibi büyük miktarlarda yarardan çok zarar getirebilir bir gün içmeyin .
3gün boyunca egzersiz bol alın
. Koşu ve aerobik gibi kardiyo egzersizleri , ekstra kalori yakmak içinen iyi yoldur .
4
Shapeworks öğle yemeği için sallamak içki vetitremesi ile başka bir multivitamin ve hücresel solunum hap almak.
5 brokoli , kırmızı ve sarı biber , ıspanak , lahana ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi renkli sebze ile bir akşam yemeği yiyin
.
6
başka bir multivitamin ve hücresel solunum atın hap su ile dolu bir bardak yatmadan önce .