Papatya Bilinen herhangi bir yan etkisi görünmüyor bir uyku yardımcısıdır . Bu sakinleştirici bir etkisi vardır , çünkü en yaygın bir çay olarak kullanılır, ancak , aynı zamanda toz şeklinde kullanılabilir.
Yasemin
yasemin iyi uyku teşvik etmektedir. Bu da , bir çay olarak alınabilir .
Catnipli
Catnipli nedeniyle sakinleştirici etkisi uyku sorunlarını tedavi etmek bilinmektedir . Bunu içtikten sonra bir çay gibi, daha fazla ses uyku teşvik .
Passion Flower
tutku çiçeğininen sık görülen yan etkisi çünkü mükemmel uyuşukluk olduğunu ne uyku apnesi ihtiyacı muzdarip insanlar .
California Poppy
Bu bitki over- the-counter uyku ürünlerinde bulunan , ya da alınabilir hafif bir sakinleştirici en saf sıvı halde .