Balık yağları Omega 3 asitleri yüksek olan ve etkinleştirmek önemli yağlar gibi besinleri sağlayan bir diyet veya beslenme ilaç alternatif sağlıklı kalmak için kalp , yanı sıra yardım , kan basıncını azaltır . Onlar trombosit agregasyonunu azaltmak vedamarduvarlarında büyüyen düz kas hücrelerini dizginlemek inanılmaktadır ediyoruz . Örneğin, eikosapentaenoik asit ve dokosaheksaenoik asit ile balık yağları, kan basıncını sadece düşürmede etkili olduğu kanıtlanmıştır , ancak trigliserid düzeyleri de var .
Koenzim Q10
bir yağ - Koenzim Q10 (CoQ10 ) olarak da bilinen suda çözülebilir madde,insan vücudu tarafından üretilen ve temel hücre çalışması için esastır . Bununla birlikte, yaşlanma süreci, hem de bir reçeteli ilaçlar CoQ10 düzeylerinin azalmasına neden olabilir. Güney Tıp Dergisi'nin2001 sayısında yayınlanan dahil olmak üzere Klinik çalışmalar , yüksek kan basıncının belirli bir form var hastaların tedavisinde etkili olduğu CoQ10 takviyesi bulduk .
Sarımsak Takviyeler
sarımsak takviyesi alınması kan basıncını düşürmek ve kardiyovasküler hastalığa yakalanma vücudunuzun savunmak için mükemmel bir yoldur . Birmingham çalışmanın Alabama bir Üniversitesi'ne göre , sarımsak , kırmızı kan hücreleri ile reaksiyona sarımsak bileşiklerden yapılmış hidrojen sülfitmiktarının ( H2S ) bağlıdır . Çalışma sarımsak tüketimi rahatlatıcı kan damarları açan , H2S boşaltmak için kırmızı kan hücrelerini aktive gösterdi . Çalışmaya katılanlar , taze sarımsak iki karanfil eşdeğer bir yedik .
Stevia
Stevia ( Stevia Rebaudiana ) Paraguay Güney Amerikalı bir çalı yerli geliyor . Yaygın kalorisiz bir tatlandırıcı olarak kullanıldığında , stevia de kan damarlarının duvarlarında kalsiyum birikimini azalttığını , kan basıncını düşürücü için etkilidir. Kalsiyum birikimini düşürücü ek olarak , Stevia esnekkan damarı duvarları tutmaya yardımcı olur .
Bitkisel Takviyeler
vitaminkarahindiba yaprağın güçlü karışımıözü bir diüretik etkiye sahiptir hangi dinlenmek için kan damarlarını neden , idrar yoluyla tuz ve sıvı kaldırır . Bu düşük kan basıncı neden , plak oluşumunu temizlenmesine yardımcı olarakantioksidan , zeytin yaprağı ekstresi , aynı bazı özellikleri vardır . Alıç ekstresi kan damarlarınınesnekliğini artırmak ve kalp damarlarını geliştirerek sağlıklı bir kalp desteklemek için kullanılır oldu başka bir bitkidir . Üzüm Çekirdeği ekstresi , polifenoller antioksidan bakımından zengin , kan basıncını düşürmek için kullanılan bir bitkisel destektir.
Yanılgılar
Genellikle bitkisel takviyeleri o güvenli olduğu düşünülmektedir onlar doğal , ama bu her zaman geçerli değildir . Herhangi bir bitkisel takviyeleri alarak , önce sen artırmak veya kan basıncı ile engel olabilecek herhangi bir ek yapmayız emin olmak için doktorunuza danışın .
Bitkisel kullanma
Uyarı takviyeleri nedeniyle diüretik etkileri idrara çıkmaihtiyacını artırabilir . Ayrıca, bu tehlikeli düşük kan basıncı sonucu , çok fazla kalsiyum kaldırmak gibi çok fazla Stevia almamaya dikkat edin.