önemli enzim gruplarını içeren enzim takviyeleri alın : . Amilaz , lipaz ve proteaz
2
işlenmiş veya pişmiş ile yapılan bir yemek sırasında enzimleri atın maksimum emilimi için yiyecek.
3
öncelikle ham ve pişmemiş yiyecekleri yiyorsa bir yemekten sonra enzimleri atın .
4
kurutulmuş öğütülmesiyle kendi enzimleri olun . , bir kahve ya da biber değirmeni ve gıda onları yağmurlama
5
ananas , papaya , avokado , muz ve mango , papaya tohumu yiyin Bütün enzimlerin iyi besin kaynaklarıdır.