riboz tanımlanması glikozdan vücut içinde doğal olarak oluşan bir şekerdir. Buhücrelerde bulunan tümenerji sağlayan mağazaları ve önemli bir ATP parçası , ya da adenozin trifosfat , olduğunu. ATP yoğun egzersiz sırasında yüksek miktarlardakaslar tarafından kullanılır ve hızlı bir şekilde tüketilmiş olabilir . Riboz , kullanışlı gelebilirgeçersiz yerine getiriyor budur . Riboz enerji ve performansı ile yardımcı olmak için , enerji içecekleri gibi takviyeleri bulunabilir . Ribozu alarak sürece yönettiği ve istismar değil gibi alınır gibi bir güvenli olabilir .
Riboz bir toz olarak kullanılabilirTozu kullanarak , olabilir, hangi sağlık gıda mağazalarında satın aldı . Enerji kısa bir patlama için , toz riboz 5 gram almak ve sizin seçtiğiniz bir meyve suyu içine karıştırın . Eğer kahve , tek bir bardak içme ne alacağı karşılaştırılabilir enerji kısa bir patlama olacaktır . Kronik yorgunluk sendromu muzdarip olanlar için , riboz günde üç kez alınabilir .
Kapsül kullanarak
Riboz kapsülleri kullanmak yerine yutulabilir toz. Bu suyu riboz tozu ekleyin oluşurtatlı tadını olmayan birçok kişi tarafından yapılır . Dozajpaketinde bulunanyön okumak , çok dikkatle satın alınırmarkasına göre değişir .
Riboz Egzersiz Geliştirme
riboz için birçok sporcu tarafından kullanılır bir egzersiz sırasında ya da oyun oynarken ya da onların performansını artırmak için . Bunu yapmak için, egzersiz içki veya suya 5 ila 20 gram yerde çözülür ve önce veya egzersiz sırasında ya tüketmek . Riboz ayrıcavücudunkas kütlesi artırırken yorucu bir antremanvücudun iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olduğu bilinmektedir .