hafif ama etkili bir kolon temizlemek için Psyllium kabuğu seçin . Psyllium kabuğumuz bitkisinin ( Plantago Psyllium ) geliyor . Ya da tohum kabuğu durumlarda suda çözünür lif , çok iyi bir kaynaktır. Bu sindirim sistemi yoluyla geçiş gibi, suyu emebilen ve birkaç kez başlangıç boyutuna genişletmek ve jelatinli hale gelir. Bu toplu kadar yardımcı olur ve dışkı yumuşatmak ve bu kolon üzerinden hareket ediyor , kabızlığı ve toksinlerin birikmesi önlenmesi . Psilyum kabuğu su ya da meyve suyu 8-16 gram ile karıştırılır ve hemen yutulmalıdır . Bu iyi yemek arasında alınır . Eğer bu otun kullanırken , sizegün boyunca su altı ila sekiz bardak içmeye devam etmelidir . Psilyum kullanarak yan etkiler nadirdir ancak kusma , yutma güçlüğü veya nefes , karın ağrısı , ürtiker ve göğüs ağrısıdır . Bu fazla yedi gün boyunca kullanılmamalıdır .
Rezene Tohumu
Opt size kolaylık aynı anda kolon reklamınızı temizlemek istiyorsanız rezene tohumu ( Foeniculum vulgare ) için sindirim sorunlarınınbelirtileri . Rezene tohumubağırsak kasları rahatlatır , böylece kramp azaltmak yanında , aynı zamanda şişkinlik rahatlama sağlar . Rezene tohumu aynı zamanda lif büyük bir kaynak olduğunu , bu nedenle kolon yoluyla atıkgeçişini kolaylaştırmak ve kabızlık ve hemoroid önlemek olacaktır . Rezene sindirim sistemi üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir , bu nedenle çocuk için tavsiye edilmez ve yetişkinler tarafından uzun süreli alınmamalıdır . Hamile veya emziren .
Meyan Kökü
Meyan kökü ( Glycyrrhiza glabra ) tedavisinde yıllardır kullanılmakta olan ise rezene tohumu kullanılmamalıdır kabızlık için . Bu hafif bir kolon temizleyici ve sindirim sistemi kas kasılmaları inhibe etmek ve ayrıca, karaciğer, kan ve akciğerler toksinleri ortadan kaldırmak için yardımcı olarak çalışır. Onun anti - inflamatuar özelliklerikolon ve sindirim sistemiastar yatıştırır. Önerilen doz farklı preparatlar arasında değişir, ancak günde 60 ve 200 mg arasında olmalıdır , sadece 3-5 hafta boyunca kullanılmalıdır. Eğer hamileyseniz ya da acı , yüksek tansiyon veya , MAO inhibitörleri ya da kan sulandırıcı diüretik ise Meyan kökü alınmamalıdır .