Yüksek kan basıncı ölçümleri genellikle 140/90 üzerinde bir şey olarak kabul edilir . Kalbin pompalama sırasındasistolik sayısı denilenilk rakam, kan basıncını ölçer . Diyastolik numara denilenikinci sayısı, atım arasındabasıncını ölçer . Amerikan Kalp Derneği'ne göre ,140/90 marka üzerinde herhangi bir okuma tedavi gerektirir . Yüksek kan tedavisinde yaşam için bitkisel tedaviler ekleyerek ek olarak
Hususlar
basınç , aynı zamanda tüketilen tuzmiktarı bakmak mantıklı . Diyet çok fazla tuz kan basıncını yükseltir . Genel olarak, çoğu insan çok fazla tuz , çok az magnezyum ve çok az potasyum tüketmek . Yüksek tansiyon tedavisinde magnezyum ile ilave faydalıdır. Bölünmüş dozlar halinde günde 1000 mg alın .
Omega - 3 yağ asitleri de kabuklu deniz ürünleri , balık yemek ve keten tohumu alarakdiyete eklenmelidir . Omega-3 yağ asitleri anti - hipertansif etkisi vardır .
Sarımsak
Sarımsak yüksek tansiyon tedavisi içinen iyi ilaçlardan biridir . Sarımsak kalp ot sağlıklı olmak ile birlikte bir kalp sağlıklı bir besindir . Sağlıklı bir kan basıncı okuma korumak isteyenler için , günde sarımsak bir karanfil yemek. Busarımsak çiğ ya da hazırlanmış bir yemek kombine yemek için tercih edilir . Eğer yüksek kan basıncı okumaları yaşıyorsanız , daha proaktif eylem alınmalıdır . Eğer günlük olarak kapsül veya tablet alarak yüksek kan basıncı düşürmek için gereken kudret alabilirsiniz. Eğer allicin , kan basıncını düşürür sarımsakaktif bileşen içeren sarımsak formülasyonları satın emin olun . Günde takviyesi formunda 8.000 mg almayı hedefliyoruz . Birkaç ay içinde sonuçlar deneyim gerekir .
Kan basıncını düşürücü gelince
Alıç
Hawthorn güçlü bir bitkidir . Yaprak, çiçek vealıç ağacının meyveleri güçlü kardiyovasküler özelliklere sahip . Yan etkiler olmadan etkinliği Hawthorn taklit eden geleneksel ilaçlar, . Viteksin adlandırılan özel bir flavonoid olan alıç ekstresi yüksek kan basıncı göz tedavisi için . Tentür şeklinde , bir tatlı kaşığı alır . üç kez bir gün bir bardak su içinde alıç . Tıbbi gözetim olmadan birkaç hafta fazla almayın . Bu kapsül şeklinde de mevcuttur; paket talimatına göre alır .
Reishi
Reishi güçlü tıbbi ve kan basıncını düşürücü özellikleri vardır oryantal mantar vardır . Bu sağlık gıda mağazalarında kapsül formunda reishi bulabilirsiniz. Eğer günde 2-4 kapsül almak için yeterince güçlü formüller , ya da 4.000 2.000 arasında mg arayın. Sen süresiz bu dozu alabilir .