MarylandÜniversitesi'ne göre , zencefil 2.000 'den fazla yıl için , bulantı, kusma ve ishal azaltmak için yeteneği için kullanılmıştır . Zencefil içindeki aktif bileşikler, fenol bileşiklerdir shogaols ve gingerols vardır. Bu bileşikler , hareket hastalığı, gebelik ve hatta kemoterapi ile ilişkili bulantı azaltmak içinvücudun çeşitli sistemleri ile çalışacak .
Zencefil kapsül ve sıvı formları mevcuttur . MarylandÜniversitesi 8 oz zencefil ekstresinin 30 ila 90 damla arasında karıştırma önerir . her gün su . Genelleştirilmiş mide için , gerektiği gibi , sağlık gıda mağazalarında geçerli kesilmiş taze zencefil , bir ons dörtte çiğnemek .
Nane
Nane yaygın olarak kullanılır bir tatlandırıcı olarak , ama aynı zamanda huzursuz mide sakin yutulur olabilir . Bumide boyunca safrahareketini artırarak hazımsızlık ve mide bulantısı rahatlama sağlar . Mide krampları için , nane kramp yatıştırmaya ve sıkışmış gaz ihraç edilecek sağlayacak ,mide ve bağırsak kasları gevşer neden olur .
Nane tüketenen popüler yöntem çay şeklinde içme ve tüketen dahil enterik - kaplı kapsül takviyesi . Genel mide rahatlama için , 8 oz kaynatın . su ve daha sonra 1 çay kaşığı ekleyin. nane yaprakları . 10 dakika demlenmesi içinkurutulmuş yapraklar ıkınma ve gerektiği gibi tatlandırıcı önce izin verin. Bağırsak krampları azaltmak için , günde iki kez kadar enterik tarafından kaplanmış olan iki nane yağı kapsülleri , almak . 8 oz ile bu kapsülleri tüketin . su .
datatlı kökü olarak bilinen Meyan
Meyan , şekerden daha tatlı ve gıdalara lezzet eklemek için kullanılır olmuştur ve içeceklerin yanı sıra tıbbi nitelikleri için . Meyan kökü içindekiana aktif bileşen glycyrrhisin olduğunu. Bu bileşim, sistem içinde kortizol azaltmak hem de iltihap giderici, tahriş mide ve bağırsakları korumak için yeteneği incelenmiştir. Meyan kökü sıvı ekstreleri kullanılabilir iken, bazıglycyrrhizin bileşik eksik olabilir . Bu durumda, kapsül şeklindemeyan özü alıcı gerekli maddeleri vücuda yerleştirilir sağlayacaktır. 8 oz ile meyan kökü ekstresi 500 mg günde üç kez tüketin . su . Ekstraktı en az % 20 glycyrrhizinic asit içerdiğinden emin olun.