ortak bahçe karahindiba , karahindiba officinale ve T. laevigatum , gaz giderilmesi için eski bir ev yapımı bitkisel ilaç vardır . Çiçek, yaprak ve kök bütün aktif maddeleri içerir , ama sadece gaz için yaprak kullanın. Almanya'da , karahindiba yaprak iştahsızlık ve hazımsızlık kaybı ile birlikte şişkinlik tedavisi için onaylanmıştır . Eğer yerel sağlık gıda deposu toplu kurutulmuş karahindiba yaprağı satın almak ve çay , tentür ve kapsül yapabilirsiniz . Kendi karahindiba yaprak hasadı da bir seçenektir . Bitki çiçeklerinin önceyaprakları hasat ve potensinin bazı kaybeder . Kuruyana kadargüneşin dışında bir ekranda yerleştirin . Gaz yardım için karahindiba yaprağı çayıkurutulmuş yaprak 1 ila 2 çay kaşığı üzerine taze kaynamış su 1,5 bardak dökün ve en az 5 dakika boyunca dik izin ve 10 dakika . Eğer rahatlama hissedene kadar yavaş yavaş yudumlayın . Gaz Giderici
Peppermint için
Nane şeker, diş ürünleri ve kozmetik popüler bir lezzet , ama bir ilaç olarak kullanılmaktadır yardım sindirim ve antik çağlardan beri gaz rahatlama sağlamak. Harvard Tıp Okulu'ndan bir Harvard Sağlık Yayınına göre , " Nane yağı bu gastrointestinal çok çizgidüz kas hücreleri gevşetir . " Yanı sıra , İrritabl Bağırsak Problemleri ( IBS ) olan hastalarda yapılan klinik çalışmalarda " nane yağı aldı IBS olan insanlar daha az şişkinlik , karın ağrısı , ve bir plasebo almış olanlar ile karşılaştırıldığında, şişkinlik bildirdi . "Dozajını
Harvard Sağlık Yayın tarafından nane yağı için önerilen " bozuldu ve metabolize önceyemek borusu ve mide atlamasına izin enterik kaplı kapsüller içinde ... genellikle 0.2 ila 0.4 mililitre günde üç kez " dir. Başka bir seçenek Kendinizi nane çayı bir fincan yapmaktır . Taze kaynamış su 1,5 bardak kurutulmuş nane yaprağı 1 ila 2 çay kaşığı kullanın . En az 3 dakika boyunca dik izin verin . Nane çayı tadı lezzetli sıcak veya soğuk , ya da bal ya da başka bir tatlandırıcı olmadan .