Otlar aslında bir gıda değiştirmek başlı başına bir bitkisel ilaç olarak kabul edilebilir . Gibi kepekli tahıllar, meyveler, sebzeler ve çiğ fındık ve tohum gibi doğal , tüm gıdalar yemeye çalışıyoruz . İşlenmiş gıdalar , kızarmış yiyecekler , şeker , çikolata , soda ve kafein tüm yorgunluğa yol açar magnezyum , vücudunuzun tüketebilir . Bir kötü beslenme de yıpranmış .
Çiğ yiyecekler ve spirulina gibi yeşil içecekler kolayca absorbe enerji kaynağı ile vücudunuzun tedarik edecek hissetmenize neden olacaktırböbreküstü bezleri , vurguluyor . Maitake , Reishi veya Shiitake gelen mantar alıntılar çalışıyor düşünün . Bu özler enerji yanı sıra , bağışıklık sistemini güçlendirmek ve enerji sizin eksikliği viral bir enfeksiyon nedeniyle ise yararlı olabilir . Taze sebze suları hem de enerjinin büyük bir kaynağıdır . Bu yararlı gıdalar ekleyerek ve vücudunuzun stres gıdalar kaçınarak , size enerji düzeylerinde dramatik bir artış göreceksiniz . Enerjisi
olmaması için
Bazı Bitkisel Tedavi Eğer diyet ayarlanır sonra , hala enerji eksikliği için bitkisel tedaviler içinihtiyacı hissediyorum , denemek için bol seçenek vardır . Enerji eksikliği içinen sık önerilen bitkilerden biri ginseng (Panax cinsinin çeşitli türler ) 'dir . Ginseng bir enerji toniği olarak Çin'de ödüllü olmuştur . Eğer hipoglisemi , yüksek kan basıncı ya da kalp hastalığı muzdarip Ancak, eğer ginseng almamalıdır .
Meyan enerji eksikliği için başka yararlı bitkisel tedavi yöntemidir . Bu enerji düzeylerini yükseltir değil sadece , ama aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir . Başarılı adrenal sorunlarının tedavisinde ve Addison Hastalığı için kullanılmıştır. Eğer yüksek kan basıncı ya da kalp için herhangi bir ilaç alıyorsanız, meyan yapmayız .
Yeşil Çay , çay veya kapsül olarak , enerji artırılması için harika. Sana bir gün ortası destek vermek için sıcak ya da buzlu çay gibi , kafein düşük seviyeleri sağlar . Ama kafein onun sadece bir enerji kaynağı değildir. Yeşil çay aynı zamanda enerji artırmak ve metabolizmayı hızlandırmak içinde diğer özellikleri vardır . Eğer kilo vermeye çalışıyorsanız güzel bir dikmek .
Arı poleni de harika bir enerji güçlendiricidir. Bir beslenme güç , Arı poleni 22 amino asitler , B vitaminleri , folik asit , 22 mineral ve daha fazlasını sağlar . Eğer alerjik sadece durumda , ancak küçük miktarlarda başlayın . Zamanla inşa Arı poleni küçük dozlarda , yerel kaynaklardan , aynı zamanda mücadele mevsimsel alerji yardımcı olabilir .
Diğer Yardımcı Bitkiler
diğer yararlı bulabilirsiniz harmanlarda otlar veya bunları tek tek alabilir . Her zaman dozlarda ilgilipaket üzerindekitalimatları takip etmelidir . Dikkatle herhangi bir olağandışı tepkiler belirterek , yeni otlar bir anda ekleyin . . Eğer sorun yaşarsanız, kullanmayı bırakın ve herbalist veya doktorunuza danışın
enerji eksikliği için ortak bitkisel tedaviler şunlardır : * Dulavratotu * Karahindiba * Fo - ti * Ginkgo * Gotu - kola * Guarana ( nedeniyle kafein içerik ) * Isırgan
Uzay dışında yaklaşık bir hafta yeni otlar ( veya takviyelerieklenmesi ) . Alışılmadık bir reaksiyon belirli bir ot olduğunu ve bu olursa hemen onu alarak durdurmak eğer bu şekilde anlarsınız . Çoğu durumda, otlar enerji eksikliği gibi pek çok sağlık sorunları tedavi etmek için harika bir güvenli yol olduğunu göreceksiniz .