Maryland Medical CenterÜniversitesi göre , soya menopozsemptomlarını rahatlatmak için bir diyet ve bitkisel olarak kullanılabilir . Fito , soya içindekiana aktif bileşikler , doğal olarak bazı bitki bünyesinde oluşturulan ve menopozal kadınlarda yarar vardır . MarylandÜniversitesi menopoz tedavisinde kullanımı soruşturma altında hala olduğunu ifade ederken , bu soya tüketen sıcak basması , ruh hali ve vajinal kuruluk azaltabilir önerilmektedir . Soya ve diğer östrojen ürünleri ile takviyesi menopoz sonrası meme kanseririskini artırabilir çünkü , soya ile tamamlayan önce doktorunuzla konuşun .
Karayılan Otu
Karayılan MarylandÜniversitesi'ne göre , iki yüzyıl boyunca menopozsemptomlarını tedavi etmek için kullanılır olmuştur . Çalışmalar karayılan otunun takviyesi ruh hali , sıcak basması , uykusuzluk ve sinirlilik menopozana semptomları azaltabilir bulduk . Karayılan otunun içinde çeşitli aktif bileşikler vardır; Bununla birlikte , bu en aktif vücutta iltihabı azaltmak isoferulic asitler; doğal şeker molekülleri vardır glikozitler ; doğal olarak bazı bitkiler içinde oluşan östrojen ve fito . Karayılan tüketmek , su 8 oz ile günde 70 MGS alır . Bu ek maksimum menopoz yardım için 27 - deoxyactein en az 1 mg içermelidir .
Dong Quai
Dong Quai kullanılan yaygın bir bitkidir MarylandÜniversitesi'ne göre , menopoz semptomları , adet krampları , PMS ve adet düzensizlikleri yardım sağlamak için onun yeteneği için geleneksel Çin Tıbbı ( TCM ) . Bu bitki yüzyıllardır kullanılmış olsa da , araştırmacılar hala etkinliğini okuyor . MarylandÜniversitesiTıp Merkezi , bir çay olarak bu bitki tüketen önerir . 1 çay kaşığı karıştırın. kurutulmuş Dong Quai 8 oz ile bırakır . sıcak su kaynar . Günde iki kez ıkınma ve tüketen önce sekiz 10 dakika demlenmesi için bu çay ver . Bu ilaçlar üzerinde veya herhangi bir sağlık komplikasyonları var, özellikle güvenli sağlamak için bu bitki ile tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuşun .