zayıf bir karaciğer gibi uykusuzluk , yorgunluk , artrit , hipoglisemi ve enfeksiyonlara karşı artan duyarlılık gibi birçok kronik sağlık sorunları , bir habercisi olabilir . Gentian ve bupleurum birçok kullanımkaraciğer güçlendirmeye yardımcı otlar bir çift vardır . Onlar karaciğer işleyişi fayda ve sindirime yardımcı söyleniyor gibiÇin , binlerce yıldır onları kullandık . Gentian kök ve bupleurum özler karaciğer detoks yardım etmek için yaygın olarak bilinen otlar B vitaminleri , beta karoten , süt devedikeni ve selenyum vardır standart sorunu otlar değildir ve özel sağlık gıda mağazalarında aranan veyaInternet.more üzerinden satın alınmalıdır . Bu takviyeleri karaciğer fonksiyon geliştirmek için günlük alınabilir . Çoğu ilaç depoları ve süpermarketler bu mevcut bireysel veya en fazla bir multivitamin takviyesi içine kombine edilebilir var .
Colon temizle
kolon atık ürünlerinvücuttan atılmasına yardımcı olur hem de olarak su ve temel besin emer. Kolon temizlemek için, kolon duvarları boyunca toksin birikimini ayırmak için bu tür keten tohumu veyamüshil psilyumun gibi bitkisel kullanmak önemlidir . Bir yağ olarak , ya da bir ek olarak hap , toprak : Keten tohumu çeşitli şekillerde bulunabilir. Psyllium bağırsak hareketlerinde toksinleri atar yardımcı olan bir yığın oluşturan fiber müshil olduğunu . Bunlardan biri veya her ikisi yutulur edilmiştir kez , probiyotikler ile izleyin . Probiyotikler düzgün kabiliyetini geliştirmek ,kolondaiyi bakterilerin değiştirin. Bu yoğurtlarda bulunabilir , soya ürünleri , süt , miso ve ek hap şeklinde de.
Böbrek temizle
Böbrekleren biridir vücuttaki hayati organlar . Bukan toksinleri filtreler ve su ve elektrolit dengesini düzenler . Böbrek taşlarınınoluşumu bir acı deneyim ve bol sıvı içerek önlenebilir . Onlarböbrekler yoluyla akışı gibi su böbrek temizliği için gerekli olan , toksinler pick up vevücudun onları yıkayın. Tartmak her sterlin için su yarım gram içilir. Örneğin, £ 200 tartmak eğer , 100 su daily.Cranberry ons ve karahindiba kökü takviyeleri az içmek de optimum böbrek destek için büyük seçimlerdir . Bu en süpermarketler ve sağlık gıda mağazalarında bulunabilir .
Doğal temizle
Kenara bitkisel takviyeleri , evdevücut temizlemek için birçok yol vardır . Terleme toksinlerinvücuttan atılmasına yardımcı olur . Bu bir egzersiz programı aracılığıyla ya da sauna veya buhar odasında oturan yapılabilir . Sigara ve içki alkolmiktarını sınırlamak etmeyin . Bu faaliyetler de işlev değil onları neden , iç organlara zarar verebilir . Bu çoğunlukla bir çevre nedenidir , ama taze havaya erişimvücuda girmek için kirleticilerin yeteneğini ortadan kaldırmak için yardımcı olur . Son olarak, yeterli uyku mevcuten doğal kendini temizleme işlemidir . Organlar sıra günlük ve işlevi yeniden böylece Biz bol bol dinlenmek zorunda.