birini deneyin Stres ve Kaygı azaltın Will Otlar
göster bırakır stresi azaltmak için formülebitkisel çaylar . Bu tür çaylar genellikle St John Wort , papatya , melisa , kedi otu , ve yıpranmış sinirler için rahatlatıcı bilinen diğer maddeler içerir . Bu çayların çoğukutusunda , tavsiyeler o dört veya daha fazla kez bir gün içme öneririz . Sadece ara sıra stres varsa ,stres oluşur fincan ile otur. Bukenar çıkarmak için yeterli olmalıdır . Stres daha sık ya da sürekli ise , bir kezakşam ve bir kez geceleri , günde iki kez bir bardak içerek başlayın . Eğer yardım fark ederseniz,sıklığını artırmak veya içecek miktarı olabilir .
2
yerel sağlık gıda deposu hap ya da sıvı şeklinde Satınalma Sarı Kantaron . Bir satın almak için hangi emin değilsenizdeposundauzmanlar isteyin . En az günde iki kez talimatına göre götürün . Bu bitkisel stres ve anksiyete ilaçlarıen popüler ve en azından çoğu insan için "kenar take off " olabilir .
3
demlenmiş nane sıcak bir fincan deneyin olarak bırakır çay. Iyi tat ve anksiyete azaltmak kalmaz , aynı zamanda mideye yardımcı olacaktır .
4
stres nedeniyle bir baş ağrısı varsa meadowsweet atın. Sen meadowsweet aşılamak ve bir çay olarak içmek veya ekstresi şeklinde satın yapabilirsiniz .
5
geceleri panik atakları önlemek için , takke kullanmayı deneyin . Bir kez daha , bir çay olarak sarhoş ve zevkinize uygun şekerli olabilir .