migren çeşitli nedenleri vardır . Bazı insanlar doğal migren almak için daha fazla eğilimli olmasına rağmen çoğu insan hayatlarının bazı noktasında onlara duyarlıdır . Migren genellikle aşırı stres , uyku eksikliği ve kahve , çikolata ve alkol örnekleri olan migren , hakkında getirmek için daha olasıdır gıdalar veya içecekler tüketimi gibi belirli tetikleyiciler tarafından getirilir . Vücut stres aşırı miktarda geçiyor zaman vücudunuz olumsuz tepki kadar , sen bile farkında olmayabilir ; Bu olumsuz tepkilerden biri tabii ki bir migren baş ağrısıdır . Stres getirdiği bir Migreni önlemek için , zihninizi açık ve mümkün olduğunca stresi hafifletmek için her gün zaman dışarı aldığınızdan emin olun . Faaliyetleri zevk ve hayatındastres molalar etmeyin. Düzenli olarak kendiniz için zaman verme , kolaylık veya çalışma dışarı aklını koyacağız masaj olsun migren için mükemmel bir önleyici tedbir olacaktır . Ayrıca , düzenli olarak dinlenme bol olsun ve onlarvücudun suyunu ve migren savunmasız bırakın çünkü alkol ve kafein aşırı miktarda önlemek için emin olun .
Adımlar
bir kez migren kimse onu inkar var belirledi
. Sizin tapınak çarpıntı başlayabilir ve ışık son derece duyarlı değiliz, hatta mide bulandırıcı hissedebilirsiniz . En kısa sürede sizemigren , özellikle migren için tasarlanmışkarşı ilaç üzerinde bazı almaya gelip hissediyorum gibi . Vücudunuzu nemlendirmek için bol su ile izleyin emin olun . En zarar ve minimum gürültü ile karanlık bir yere gitmek ve aşağı yatıyordualana serin kompres uygulayın . Kısa sürede bir migren üzerinde gelir olarak yapılacaken iyi şey hidrate ve dinlenme bol elde etmektir . Gevşeme anahtar , yani bir masaj almak , profesyonel olsun ya da bir arkadaş veya aile üyesivücuttakigerginliği yardımcı olacaktır . Ayrıca , sıcak bir banyo alarak sırayla çok daha hızlı bir şekilde migren size kurtulmak yardımcı olacak , sizi rahatlatır ve yatıştırmaya yardımcı olabilir . Eğer migren baş ağrısı ağırlaştırıcı olmayacak , çünkü bu çok daha hızlıbelirtileri hafifletmeye yardımcı olacak bu bilgisayar ekranlarından gibi aşırı ışık , önlemek için emin olun .
Reçeteli ilaçlar
yoğun ya da migren daha yatkın bireyler içindir migren için , reçeteli ilaçlar mevcuttur . Migren reçeteli ilaçlar önleyici ve hızlı bir tedavi için kullanılan hem de olabilir . Eğer bulursanız size bu ilaçlar hakkında doktorunuza sormak isteyebilirsiniz için - tedavi - sert veya sık migren var . Birkaç örnek midrin , imitrex , Maxault ve Zomig vardır . Doktorunuzla belirtiler tartışılması sizin içinen iyi reçete seçmenize yardımcı olacaktır .