Kava bir anksiyete krizibelirtileri azaltmaya yardımcı olabilir . Bu baş dönmesi , kalp çarpıntısı ve sinirlilik azaltabilir . Kavaetkinliği bir sağlıklı işleyen sinir sistemi sağlamak için magnezyum ve kalsiyum ve vitamin B kompleksi gibi minerallerin kullanımı ile artan edilebilir. Bir uyku yardımı olarak kullanılmıştır kediotu ,gün boyunca küçük dozlarda tedirginliği için yardımcı olabilir . Buetkilerini görmek için yaklaşık bir ay alacak olsa Aziz sarı kantaron ,anksiyete eşlik herhangi depresyon rahatlatmak için kediotu ile birlikte alınabilir .
Yoluyla yardımcı olabilir otlar türetilen birçok yağlar vardır aromaterapi . Bu amaç için etkili olabilir bazı yağlar limon , lavanta , kafur , sedir ağacı , bergamot , portakal çiçeği esansı , paçuli , sandal ağacı ve sardunya vardır . Uçucu yağlar burunkoku bezleri içeri girmek ve beynin limbik ( duygusal ) bölgelerinde bazı cevaplarını tetikler. Bu özel yağlar stres ve anksiyeteyi azaltmak için aromatherapists tarafından tespit edilmiştir .
Homeopatik ilaçlar
Birçok bitkisel bazlı homeopatik ilaçlar anksiyete kronik durumlarda yardımcı olabilir . Homeopatik ilaçlar aşılama gibi çalışır - Eğer tam doz benzer belirtilere neden olan bir maddenin çok küçük bir dozdan tedavi . Bu küçük doz sonra belirtilerinneden bir direnç oluşturmak için bağışıklık sistemine yardımcı olur .
Aconitum olabilir ani, şiddetli panik atak ile oluşur ölüm ve acı bir korku var hastalar için kullanılır şok , ateş , kalabalıklar , dar alanlarda ve kazalara neden oldu. Onlar açık havada geceleri daha kötü ve daha iyi hyperventilating , uyuşukluk , çarpıntı ve yanma ağrıları yatkındır .
Asenicum albümü tipik ölüm , sağlık, soyguncular , aile ve kapalı alanlarda korkusu olan kişilere verilir . Bunlar , sinir bağımlı , bencil , cimri , paranoyak , yalnız ve tehdit vardır , ve düzen ve temizliği ile bir saplantı var .
Gelsemium kamu maçta , sınavları veya benzeri durumlarda beklentisiyle geldiği kaygısı olanlar için kullanılır herhangi yeni bir durum . Onlar sessiz arzu ve kötü haber ya da sorunları düşünme verildiğinde kötü olsun .
Anksiyete farklı belirtileri ile yardımcı olabilir diğer homeopatik ilaçlar argentum nitrikum , kalkera Karbonika , fosfor ve tatula vardır .
tai chi , yoga , qi gong ve meditasyon gibi
Gevşeme yöntemleri düşünün Şeyler bitkisel programı ek yardımcı olabilir doğal çözümlerdir . Eğer olumlu bir tutum ve sahipşeyler için şükran ve iyi bir sonuç için bir arzu ile durumu yaklaşım sürece hiçbir bitkisel ilaç onun verdiği ölçüde çalışacaktır . Hızlı bir düzeltme diye bir şey yoktur çünkü anksiyete üzerinde zaman harcamak .