en yaygın çare yapay gözyaşı olduğunu. Bunlar sadece göz damlaları daha vardır , bunlar doğal gözyaşları taklit vegöz yağlamak için yapılan konum .
FDA
olanpiyasada birçok diyet takviyeleri vardır kuru gözleri rahatlatmak gerekiyordu . TakviyeleriGıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmiş değildir ve bazen iddiaları kanıtlanmış değildir doğal tedaviler kullanırken hatırlıyorum .
Omega 3
bir diyet omega 3 yağ asitleri açısından zengin gözyaşı üretimini arttırmaya yardımcı olabilir . Kaynaklar ton balığı, sardalye , keten tohumu yağı ve bazı fındık içerir .
A vitamini
Hepimiz onlar çünkü havuç görme için iyi olduğunu söylendi A vitamini için iyi bir kaynak A vitamini eksikliği Kuru Göz Sendromu ile bağlantılı olmuştur .
gözlerini tutarak , bazen , sık sık
Blink Yanıp kapalı bir saniye veya daha uzun . Çok nazikçe gözyaşı üretimini teşvik etmek için gözkapaklarını ovmak , ama bunu yaparken gözlerinizin aşağı basmayın .
Daha Öneriler
başka şeyler vardır ki yapabilirsiniz kuru göz yardımcı olmak için yapmak . Kuru hava hafifletmek içinkışın bir nemlendirici kullanın . , Özellikle sigara dumanı dumanı kaçının. Bol su içilmelidir. Gözlerin gecede nem doldurmak için izin , dinlenme bol olsun .