Kimyasallar iyi hissettirecekbeyin kimyasalları parçalıyorlar enzimleri inhibe görünüyor . " Bitkisel Ana TelafilerKitabı " günde üç kez yemek arasında St sarı kantaron 300 mg alarak göstermektedir . St sarı kantaron tentür şeklinde de mevcuttur; rengi kan kırmızı tentür arayın. Bunun yerine çay şeklinde St.John 's wort alacağını, 1 tatlı kaşığı kullanın . 8 oz yılındakuru ot . ve kaynar su ve 15 dakika dik . Gerilme ve günde üç kezbir bardak çay içmek . Reçeteli antidepresanlar gibi
, St sarı kantaron çalışmak için birkaç hafta sürebilir . Bu sürece istediğiniz gibi alabilir . Zaten bir antidepresan alıyorsanız almadan önce doktorunuza danışın .
Yeşil Yulaf
ifadesi " vahşi yulaf ekim " canlandırıcı etkilerinden kaynaklanmaktadır yeşil yulaf . Eğer düşük enerji ile birlikte öfke yaşıyorsanız , yeşil yulaf bir çözüm sunabilir . Yeşil yulaf tentür şeklinde mevcuttur . 1 çay kaşığı alın . 1 su bardağı su içindetentür günde iki kez . Sen en sağlıklı gıda mağazalarında yeşil yulaf tentürü bulabilirsiniz .
Papatya
Papatya çayı uzun sakinleştirici etkileri olduğu bilinmektedir . Üç kez dinlenmek için bir gün1 çay bardağı içilir. Papatya aktif madde , apigenin , güçlü bir anti- anksiyete etkisi vardır. Uyku için hafifletmek için gece papatya çayı son fincan içilir . 2 çay kaşığı ile bir papatya çayı yapın . Bir kupa kurutulmuş papatya çiçeği , 8 oz dökün . 15 dakika boyunca su , kapak ve dik kaynar . Gerilme ve içecek . Papatya , uzun vadede kullanmak güvenlidir.
Çarkıfelek
öfke ve kaygı duyguları ile başa çıkmak için bir başka popüler bitkisel ilaç çarkıfelek olduğunu. Bu tentür ya da çay şeklinde kullanılabilir . Sağlık gıda mağazalarındatentür arayın. Talimatları dikkatlice dozaj izleyin. Kurutulmuş çarkıfelek de iyi stoklanmış sağlık gıda mağazalarında bulunabilir . 1 çay kaşığı ile bir çay yapın . 8 - oz kurutulmuş çarkıfelek . kupa ; üzerine 1 su bardağı kaynar ve 10 dakika boyunca dik dökün . Zorlanma ve günde üç defa içilir . Bu en iyi stres zamanlarında değil, uzun bir süre için bir günlük bazda tıbbi çay olarak alınır .
İpuçları
öfke için bitkisel çözümler çalışıyor ek olarak , yeterli dinlenme ve egzersiz ve sağlıklı bir diyet yemek emin olun . Bazı otlar öfke , depresyon ve anksiyete günlük semptomlarda rahatlama sağlayabilir iken bunalmış hissetmeye devam ederse , diğer tedavi seçenekleri için doktorunuza danışın .