Over- the-counter ilaçlar
. Yönetmen olarak kullanın .
2
tuzlu burun durulama birkaç farklı marka en çok yerel eczaneler bulunmaktadır . Ambalaj üzerinde yön ardından ,burun tahriş edici kaldırmak veburun ve baş mukus drenaj uyarmak için tuzlu burun yıkama ile durulayın .
3
tıkanıklık temizlemek için ekstra sıvı , özellikle su , Drink . Su vücudunuzun nemlendirir ve vücutta sıkışmış mukus sulandırır . Seyreltme drenaj neden vesinüs ve burun boşluğunu temizler .
4
Yüzünüze hafif bir ısı uygulayın . Başınızı ılık veya sıcak suda bir bez batırın ve ardından sinüs basıncı azaltmak için yüzünüzeıslak bez bekletin.
5
Uyku yükselmiş . Düz yalan kötüleştirebilir veya burun tıkanıklığı tetikleyebilir . Başınızı kaldırın ve sinüslerin sıvıların drenajı teşvik yastık kullanın .
6
Surround kendinizi nemli hava ile . Kuru hava farklımukus dışarı akmasını için yapma, burun ve sinüs boşlukları kuruyabilir. Odaya serin bir sis nemlendirici koyarak böylece mukus boşalmayı kolaylaştırmak için yeterince ıslak bronşiyal burun tutarak ,havadaki nemi artırabilir .