. Michael DiPalma göre , ND , karahindiba potasyum düzeylerini değiştirmek ve düzenlemeye yardımcı olur , güçlü bir idrar söktürücü olduğu . Potasyum seviyelerinin bir dengesizlik daha fazla su tutulmasına yol açabilir . Su tutma rahatlatmak için güçlü bir - demlenmiş çay olarak veya kök ( kimyasallardan arınmış ya da bir salata yeşil olarakbakkal satın alınan bir avludan ) karahindiba yaprakları atın .
2
üzüm çekirdeği ekstresi atın. Bazı araştırmalar üzüm çekirdeği ekstresi nedeniyle damarları güçlendirerek zayıf kan dolaşımı su tutma giderici etkili olduğunu göstermektedir . Maryland Medical CenterÜniversitesi , günde iki kez üzüm çekirdeği ekstresinin 360 mg'lık bir doz göstermektedir .
3
yaban mersini özü deneyin . Üzüm çekirdeği ekstresi gibi , yaban mersini özü sıvısının uygun çıkarılmasına olanak sağlayan damarları güçlendirir inanılmaktadır . Yabanmersini meyveleri , güçlü çay veyaekstresi içeren kapletlerin da dahil olmak üzere birçok formları etkilidir .