Maryland Medical CenterÜniversitesi omega 3 yağları cilt bozukluklarının tedavisinde yararlı olduğunu söylüyor . Bu kapsül veya sıvı şeklinde ağızdan alarak keten tohumu yağı , omega kaynağı 3 yağları , önerir .
Balık Yağı
Cure - guide.com anlaşılacağı konsantre bir kapsül balık yağı ya da akne tedavisi için balık yağı bir çorba kaşığı . Her iki omega 3 yağ kaynaklarıdır. Petrol iki formu ağızdan alınır. Web sitesine göre , esansiyel yağ asitlerivücut yağlayın hareket . cilt gözenekleri toksinlerden kurtulacak .
Diyet kaynakları
Birçok balık omega 3 yağları içeren ve esansiyel yağ asitlerinin iyi bir besin kaynağıdır izin . Ancak bazı türler , - kılıç , uskumru ve köpekbalığı gibi - Yüksek düzeyde civa içerebilir . Hamile ve emziren kadınlar ve çocuklar , bu gıdaların alımını sınırlamak gerekir.
Takviyeler
Omega 3 besin takviyeleri ticari olarak satılmaktadır. Yağlar kaliteli bir laboratuar tarafından hazırlandı ve cıva içermeyen sertifikalı emin olun .
Omega 3 yağları ve Hormon İlgili Akne
kitabında kitabında " Alternatif Tedaviler , " Bill Gottlieb onların adet döngüsü ile ilgili breakouts olan kadınlar için bir akne tedavi olarak o etkileri hormonal dengeyi diyor hazırlanmış bir yağ yağ takviyesi , göstermektedir .