Yeni annelere kaçının bazen kabızlık deneyim. Zaten , Bol bol dinlenin , sağlıklı yemek yeme ve berrak su içerek kendinize dikkat ediyorsanız, birlikte bağırsakları yardım etmek ve belki bazı etkiledi atık kilo bir kolon temizliği kiti veya programı denemek isteyebilirsiniz .
yaparken değil yutan birçok do süt , rüzgarlar kadar , bu yüzden dikkatli kullanmanız gereken her madde. Birçok temizlik ürünlerisert uyarıcı laksatifler sinameki ve Akdiken kabuğu içerir . Amerikan Pediatri Akademisi devletler ise bu kellymom.com onlaremzirme çocukta ishale neden olabilir, çünkü diğer emzirme uzmanları bu otlar karşı tavsiye göre ,hemşirelik bebek üzerinde hiçbir etkiye sahip görünmektedir . Bu atkuyruğu ve bazı kolon temizliği ürünlerinde kullanılan süt devedikeni gibi otlar ile dikkatlitarafında err de en iyi ve aktifkaraciğer ve böbrekler üzerinde çalışmak .
Nedir
temizlik ve sistem detoksifikasyonen güvenli ve en etkili yoludur diyet değiştirmektir. Beyaz şeker , çok işlenmiş gıdalar ve yapay tatlandırıcılar ile içecek ve yiyeceklerden kaçının . , Kolon temizlemek sebze ve meyvelerin etrafında diyet oluşturmak için - yağsız hayvansal protein , süt ürünleri ve yüksek lifli kepekli tahıllar - Yediğinizgıdaların en az yüzde 75 bitki bazlı olmalıdır . En az 64 litre su tüketin . Her gün su filtrelenmiş veya distile . Bebeğinizi emzirirken hızlı olmamalı; Ancak , sizin sindirim yolu infeksiyonları bir dinlenme vermek için her gün bir ara öğün olarak sebze çorba ya da meyve suları içebilirsiniz . Aç gitmeyin .
Meyve, sebze ve tahıllardaçözünür ve çözünmez lif bağırsaktaİçtiğiniz su ve toplu kadar emer . Toplu ortadan kaldırılması üzerinde çalışmak için sindirim sistemini uyarır . Çözünmez lif herhangi bir mukus birikimini temizlemek için bağırsak duvarları sürter . Bu eylemler vücudunuzun yemekgıdalardan daha fazla besin absorbe yardımcı olmak için birleştirir.
Gerçekten ortadan kaldırarak bir güçlük çekiyoruz ve bir bağırsak hareketi olmadan bir kaç gün gitti varsa, bir magnezyum tabanlı kullanabilirsiniz müshil . D. Altman ve arkadaşları tarafından" Lancet " in 1 Haziran 2002 yayınlanan bir çalışma. pre - eklampsi tedavisinde magnezyum sülfat ( ingiliz tuzu ) intravenöz kullanımı etkilidir veanne ya da bebek için hiçbir zararı yok sonucuna varmıştır . Buböyle olunca , müshil amaçlı önerilen dozlarda magnezyum yenmesi az risk teşkil etmelidir . Amerikan Pediatri Akademisi emziren anneler için düşük riskli bir müshil olarak magnezyum sülfat listeler . Magnezyum oksit ve magnezyum hidroksit ( magnezyum sütü)AAP tarafından gözden edilmemiştir .