istiyorsanız veya aktif kalmak için ihtiyaç insanlar için çok sinir bozucu olabilir . Eklem ağrısı diğer kas veya iskelet problemleri tedavi etmek çok zor olabilir . Anti- inflamatuar reçeteli ilaçlar yan etkileri var ve bazı insanlar ile uğraşmak zorunda istemiyorum sorunlara neden olabilir . Reçeteli ilaçlar ile ilişkili olabiliraynı yan etkileri ya da sağlık sorunlarına neden olmasa da yararlı olabilir alternatif tedaviler vardır .
2 eklem ağrısı için düzenli olarak MSM alarak başlayın
. MSM sağlık, gıda depoları, eczaneler veinternette bulunan bir bitkisel destektir . Toztakviyesi en az pahalı bir şekilde görünmektedir. MSM doğal bir anti- inflamatuar ajan olarak çalışmaktadır. Aynı zamanda, kronik bronşit , alerjiler ve sinüzit gibi sorunlar için kullanılır. Bu tamir ve sağlıklı iken eski haline eklem dokusu geri yardımcı olur . MSM günde iki kez alınmalıdır. Bu takviyesi ile kaydettisadece yan etkileri şişkinlik veya gaz da alarakilk hafta biraz vardır . Bu nedenle daha küçük bir dozaj başlatmak ve yolunuzu kadar çalışmak önerilir. Günde 2.000 mg ile başlayın ve günde 4000 mg'a kadar çalışır . Tozu bir çay kaşığı 4,000 mg eşdeğer olduğunu ve hala bazı sorunlar yaşıyorsanız günde 8.000 mg artırılabilir . Rölyef kullanıcılar tarafındanek başlayan beş gün içinde rapor edilmiştir .
3
Epsom tuzları ile sıcak bir banyo etkilenen eklemleri Islatma şişme ve iltihaplı eklem ağrısı rahatlatmak için başka bir yoludur . Ayrıca tatlı badem yağı veya lavanta esansiyel yağı 15 ila 30 damla ve nane uçucu yağı 5 damla ile karıştırılmış üzüm çekirdeği yağı 1 fincan masaj yağı yapabilirsiniz . Ortak alana bu kuyu ve masaj karıştırın . Ortak Withe genelinde ovuşturarakmasaj yağı kaseklem gerginliği azalır , dinlenmek için izin veren bir sürtünmeye neden olur . Bu da daha kolay kendini iyileştirebilir , böyleceortak tekrar sözleşme sağlar . Bu işlemler günlük olarak yapılabilir .
4
lisanslı bir masaj terapisti veya akupunktur uzmanı ile Danışmanlık durumlarda bir çok eklem ağrısı rahatlatmak için yardımcı olabilir . Masaj terapisti mülakat ve spor masajı veya tedavi edici işlerde deneyimli emin olun . Yaralanma ve bu gibi konularda çalışma konusunda uzmanlaşmış bir kişi bulun . İsveç masajı ya da rahatlama masajı , bu sorun için yararlı olmayacaktır .