illet belirleyin göster
. Eğer kabızlık tedavi edilir ? Eğer yorgunluk veya kolon tıkanmasına bağlı diğer belirtiler yaşıyorsanız çünkü detoks istiyor musunuz ? Eğer kilo vermek bir kolon temizleyici kullanıyor musunuz ? Farklı sorunları tedavipiyasada farklı bitkisel kolon temizleyiciler çeşitli vardır .
2
bir zaman çerçevesi üzerinde karar verin . Bazı bitkisel temizleyiciler uzun bir süre taahhüt gerektiren ve diğerleri bir hafta sonu yapılabilir . Sizinle rahat olduğunuz bir zaman süre içinde çalışacak bir bitkisel temizleyici seçin . Eğer minimal egzersiz ile bol su içme --- bir kolon temizlemek sırasında vücudunuza yakın bir göz tutmak gerekir unutmayın .
3
otlar bilin . Kolon temizleyiciler bulunanen yaygın otlar sinameki vardır --- güçlü genellikle dieter çaylar bulunan müshil --- ve Psyllium gibi Metamucil gibi laksatifler bulunan ortak bir bitkidir . Amacına uygun otlar ile bir temizleyici seçin. Örneğin, kilo kaybı kukuleta kök yardımlarıdahil . Çeşitli otlar ile bir kolon temizleyici seçin .
4.
ürün üzerinde kendinizi eğitin . Etkinliği ve yan etkileri hakkında yorum ve açıklamaları okuyun. Bir bitkisel kolon temizleyici seçtikten sonra doktorunuza danışın .