. Tedavi sırasında probiyotikler alarak ishal gibi antibiyotiklerin bazı yan etkileri önlemeye yardımcı olabilir . Probiyotikler İlacınızıeylemleri engel olmaz .
2. Bacillus coagulans (BC - 30 ) veya Lactobacillus GG birini içeren markaları satın
. Dr. Andrew Weil göre, bu en etkili probiyotikler bulunmaktadır. Onlarmilyarlarca koloni oluşturan birim ( CFU ) reklamını yapıyor olmalıdır .
3
yemeklerle birlikte günde iki kez takviyeleri alın . Erişkinler için önerilen doz sıvı 1 çorba kaşığı veya iki kapsül . Çocuklar için uygun dozlarda hakkında doktorunuza danışın .
4
optimum etkinliğini korumak için düzgünprobiyotikler saklayın . Isı , nem ve hava onları korumak . Soğutma talimatlara bakınız ; bazıları bunu gerektirir , ve bazı yoktur .
5
diyet yoğurt ekleyin . Bu yararlı bakteri kültürlerinin doğal bir kaynağıdır .