Sayıda takviyeleri Yaşlanma İçin Takviyeler sağlıklı yaşlanma için kullanılabilir . Bazı vitamin C , vitamin E , vitamin D ve kalsiyum karayılan içerir. Lezzetli Yaşam web sitesi makalesinin vitamini günlük 400 IU E " , Well Aging için 5 Temel Takviyeler " göre,bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı katarakt önlemek ve kalp hastalığı , diyabet , kanser ve Alzheimerönlenmesine katkıda bulunabilir . C vitamini 500 1,000 mg ,bağışıklık sistemini güçlendirmek, vücudun demir absorbe yardımcı , sakız ve diş sağlığına katkıda bulunmak ve yaraların iyileşmesini teşvik yardımcı olur . D vitamini ile kalsiyum takviyesikemik ve dişlerin güçlü tutmak ve kırıkları ve osteoporoz önlemeye yardımcı olur. Kalsiyum 600 ila 1200 mg bir günlük diyet bağlı olarak alınmalıdır. Karayılan otu genellikle günlük 40 mg ile Remifemin olarak reçete edilmektedir . Bu menopoz ile ilgili sıcak basması , gece terlemeleri ve hafif duygudurum değişiklikleri azaltır .
Enerji
Yorgunluk , restoratif uyku eksikliği , kötü beslenme, stres , depresyon için Takviyeler ve " karbonhidrat yakıt eksikliği " tüm enerji takviyeleriAll Star Sağlık web sitesi bilgiye göre ,gün boyunca enerji etkileyebilir . Vücudun daha fazla kalori yakma vevücudun enerji seviyesini artırma sonucunda,vücudun metabolizmasını artırmak diyet takviyeleri termojenik uyarıcılar , denemek egzersiz öncesinde enerji artırmak için . Synephrine veya turunç ,kalp atış hızı , kan basıncı ile ilgili olumsuz etkilere yol açmadan ,efedra , yasaklı bir maddenin etkisine benzer bir vücut üzerinde bir etkisi vardır. Syhephrine takviyeleri bu nedenle artan enerji , metabolizma ve yakılan kalori artırır . Spor içecekler, enerji jelleri , enerji barları ve sallar , ve Sarı Kantaron enerji takviyesidiğer birçok formları arasında yer almaktadır . Enerji için
Takviyeler ve Yaşlanma
Ginkgo biloba , Asetil L-Carnitine ve koenzim Q10 da enerji düzeylerini artırmak üç anti - aging takviyeleriSadece Anti Aging web makaleye göre , olan " 40'ı aşkın enerji Arttırılması . " Ginkgo biloba zihinsel performans ve enerji seviyesine katkıdabeyne kan akışını yardımcı olan eski bir Çin bitkisel çözümdür. Asetil L Karnitin ve koenzim Q10 halihazırda vücut tarafından üretilen , doğal olarak oluşan hem de maddelerdir. Vücut yaşlandıkça hem daha az yapar; Ancak , ek zihinsel fonksiyon ve enerji düzeyini yardım ,vücut için bu maddelerin geri yardımcı olabilir . Vücut yaşlandıkça , gıda bu maddelerin yeterince almak böylece takviyeleri ekleyerek zihinsel fonksiyon ve enerji düzeyinde bir düşüş önlemeye yardımcı olur , sorunlu olabilir . Bu takviyeleri üçükalp için iyidir .