Şifalı bitkiler günlük beş öğünün bir parçası olarak mı sayılıyor?
Otlar günlük beş öğünün bir parçası olarak sayılmaz. Günde beş öneri, günde en az beş porsiyon meyve ve sebze yemeyi ifade eder. Otlar genellikle meyve veya sebze olarak kabul edilmez ve genellikle yemeklere lezzet katmak için küçük miktarlarda kullanılır. Meyve ve sebzeler iyi bir vitamin, mineral ve lif kaynağıdır; şifalı bitkiler ise genellikle tıbbi özellikleri veya lezzet katmaları için kullanılır.