Şerbetçiotu ve lavanta uyku uyaran bileşenleri var çiçekler vardır . Hops bira bir madde olarak bilinir. Onun yatıştırıcı etkisimahsulü hasat sırasında düzenli uykuya daldı farmworkers arasında gözlenmiştir . Lavantakozmetik sektöründe bir koku kullanılır . O da solunduğunda sakinleştirici bir etkisi vardır . Şerbetçiotu ve lavanta genellikle aromaterapi yastık birlikte kullanılır . Kurutulmuş şerbetçiotu ve lavanta çiçek başları bitkisel mağazaları ve dispanser satın alınabilir . Şerbetçiotu toksik olmayan ve normal şartlar altında hiçbir yan etkisi yoktur , ancak meme kanseri vardı kadınların nedeniyle kanser hücrelerininbüyümesini teşvik edebilir östrojen benzeri özellikleri önlemek için tavsiye edilmez . Lavanta ona alerjisi olan kişilerde bulantı , kusma , baş ağrısı ve titreme üretebilir . Belli ağrı kesici ve sakinleştirici ile kullanılmamalıdır .
Papatya
Papatya genellikle çay olarak servis edilir hafif bir lezzet ile nazik bir bitkidir . Papatya çayı da hazımsızlık yardımcı yatıştırıcı bir yağ içerirçiçek başları üretilir . Papatya ilebüyük avantajı bağımlılık yol açmaz olduğunu ve hiçbir yan etkisi yoktur . Bu yetişkinler ve çocuklar tarafından kullanılabilir . Papatya çayı süpermarketler , ilaç depoları ve bitkisel dükkanlarında yaygın olarak kullanılabilir .
Lemon Balm
Oğulotu uyku teşviknane aile içinde bir yaprak ve ağrı kolaylaştırır . Genellikle kendi gücünü artırmak için şerbetçiotu ve Valerian dahil olmak üzere diğer otlar ile birleştirilmiştir. Oğulotu yaprakları çay gibi satılan veya tentür için yağ özleri olarak işlenir. Yağ yaygın aromaterapi kullanılan vekurutulmuş yaprak ve çaylar tarafından bitki için homeopatik mağazaları ve uzman sağlayıcıları satın alabilirsiniz . Oğulotu yetişkinler ve hiçbir yan etkisi olduğu gibi çocuklar için uygun , ama tiroid ilaçları ve sakinleştirici ile etkileşim olabilir .
Kediotu
Valerianen biridir uyku sorunları ve özellikleri için popüler bir bitkidir Valiumdoğal bir kaynaktır , ancak daha az agresif ve daha az yan etkileri vardır. Kediotu kökü , özellikle uzun vadeli bir tedavi olarak , gerginliği hafifletmek ve anksiyeteyi azaltmak için kullanılır . Bu , yanlış ya da diğer ilaçlarla birlikte alındığında baş dönmesi ve mide bulantısına neden olabilir gibi öz- reçete tedaviler için ancak uygun değildir . Kediotu koklamak çorap birçok kişi tarafından karşılaştırıldığında , güçlü bir kokuya sahiptir , ve genellikle tutku çiçeği ve lavanta gibi diğer , daha az saldırgan kokulu otlar , ile birleştirilmiştir . Tonikler , kapsüller ve çaylar bitkisel mağazalarında bulunabilir .
Passion Flower
Bu bitkisel çiçek başları Güney Amerika kökenlidir ve bir sakinleştirici , kas vardır bir kimyasal üretmek rahatlatıcı etkisi ve uyku neden . Bu fiziksel ve zihinsel gerginliği hafifletmek için yardımcı olur ve aynı zamanda uyuşturucu madde yoksunluk belirtileri hafifletmeye yardımcı olmak için reçete edilebilir. Tutku çiçek hiçbir yan etkileri vardır ve çaylar , tentür veya bitkisel dükkanlarda ve homeopaths mevcuttur kapsüller içinde bulunabilir .