. Ortasında parmağınızınped konumlandırmak amacıyla tekrar
2
basınaynı noktaya . Ellerinizintopuklar ile çene her iki tarafını basarak başlayın ve ağız açık ile başlar kas . Eğer tolere edilebilir ağrı hissedene kadar sıkıca ağzını ve basın kapatın ve rahatlama teşvik derin nefes alın.
3
sadecekulak memesi altında bir çukur içinde bulunanbasınç noktası ile yüz spazmı ve çene ağrısı tahliye . Çene doğru orta parmak ve basın kullanın .
4
oluşmuş bir oyuk sadecekulak önünde bulunannoktayı basın için orta parmağınızı kullanarak çene kulak ağrısı ağrı , baş ağrısı ve tahliye sırasındaçene açıktır .
5
bir buçuk inç yarım inç 4. adımdanoktasının altındanoktasında adım 4 ve parmağınoktası üzerindenoktasında yüzük parmağınızı yerleştirin.
Sayfa 6 TME rahatlama teşvik etmek , yaklaşık bir dakika boyunca tüm üç puan için sağlam bir baskı uygulayın
.
7.
2. adımı tekrarlayın .
8
bul sadece elmacık kemiği altında ve alt çene kemiği önündeki içi boş bir alanda yer basınç noktasıdır . Çenede gerginlik salınımını teşvik etmek için orta parmak ile baskı uygulamak .
9.
başparmak ve işaret parmağı arasındaweb yernoktası ile çene ve omuz gerginliği bırakın . Bu noktayı uyarmak içinters başparmakpad ile parmağı doğru bastırın . Bu noktayı uyarmak ve etkili bir serbest sağlamak için en az 2 dakika boyuncanoktasını tutmak için firma baskı kullanın .