zerdeçal kurkumin içeriği , inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur . Günlük kurkumin 400 ila 600 miligram etkili eklem ağrıları azaltabilir . Bir iki dakika boyunca su bir bira bardağıotkesme kökleri kaşığı ve sonra serin kaynar sonra içki ve zorlanma Angelica en güçlüdür. Iki hafta boyunca günde iki kez bu yarısı içme sonuçlarını gösterecektir .
Kereviz ve Karayılan Otu
Apart , özellikle potasyum , mineral bakımından zengin olmaktan , kereviz daha vardır 20 , anti- iltihap maddeleri daha . Kereviz tohumu bir çay kaşığı alın ve kaynar su ekleyin. On beş dakika boyunca soğumaya bırakın . Gergin karışım hemen eklem ağrı için günde üç kez içiniz.
Başka bir doğal ilaç karayılan olduğunu. Bu bitkininkökleri bu bileşenleri ile birlikte , bir aspirin - benzeri madde var inflamasyon ve kas spazmları yardım azaltılması . Bu ıkınma önce 20 dakika boyunca soğumaya icar ,aynı şekilde bir çay hazırlayın . Ağrı azalması için birkaç hafta boyunca günde iki kez içiniz.
Epsom Tuz ve Ginseng Likör
Epsom tuzlarımagnezyum özelliklere sahip olduğunu yardımı azaltma iltihaplanma ve arterit ve emmek için kolaydır. Sıcak olarak size tahammül gibi su küvet içinde Epsom tuzları iki bardak karıştırın . Gerektiğinde ekstra sıcak su ilesıcaklığını muhafaza , yarım saat içinde bekletin . Günlük olarak bunu yapmanın eklem ağrısı rahatlama sağlayacaktır . Ot ginseng de stresle ilişkili ağrıyı azaltmadavücut yardımcı olur. Ginseng üç buçuk ons örneğin , votka , güçlü bir eklem ağrısı ilaç yapar , herhangi bir içki , bir ay ve bir buçuk batırılmış . Etkili rahatlama için yatmadan önce bu karışımdan bir ons .
Cayenne Pepper ve Rosemary
acı biberkapsaisin bileşeni yardımcı endorfin , dışarı vermek içinvücudu uyarır eklem ağrıları hafifletmek . Ispirto bir litre ile acı biber bir ons karıştırın . Siz kullanımlar arasındaşişenin hafif sallayarak ile üç hafta boyunca bu tutabilirsiniz . Bu karışımı bir bez veya pamuk batırın ve rahatlama için 15 dakika boyuncaağrılı eklem üzerine sürün .
Başka bir doğal ilaç dört anti - inflamatuar maddeler var biberiye yaprakları,şeklinde gelir . Bu steroidler ve aspirine benzer etkileri sağlamak ve ağrı azaltılması için büyük antioksidanlardır. Kaynar suya bir litre için biberiye yaprağı yarım gram ekleyin ve soğumaya bırakın . Oluşan karışım boşaltın ve eklem ağrı kesici için birkaç hafta için yatmadan önce ve kahvaltı için önce bir fincan.
Genel Tedbirler
Ilık banyolar , alternatif sıcak ve zeytinyağı veya yatmadan önce sıcak sirke veya kafur macun ile soğuk kompres ve masaj eklem ağrıları azaltmaya yardımcı olacaktır . Ayrıca bol su içmek ve temiz, uygun ve esnek bir vücudunuzun tutmak için düzenli olarak egzersiz yapmalısınız .