asit hazımsızlıken sık nedeni olan , aşırı yemek kaçının. Midedolgun ,daha asit geri zorlanır .
Sirke
Mix 1 çay kaşığı . elma sirkesi su yarım bardak sirke veyemek boyunca yudum . Sirke iyi asit ve asit hazımsızlığı önler .
Ginger
hemen yedikten sonra zencefil iki kapsül alınız . Zencefil mide asidi emer vesinirler üzerinde ikincil bir yatıştırıcı etkisi vardır
kaçının Çikolata
Çikolata iki şekilde etkiler mide ekşimesi : . Neredeyse tüm yağ ve kafein içerir , asit hazımsızlık teşvik ikisi de .
Sit Up
size karşı çalışmak için düz nedenlerini yerçekimi Döşeme. Dik oturma midenizin kadar seyahat veyemek borusuna asit engeller .