Egzersiz düzenli ruh ve sinirler üzerinde uzun süreli olumlu etkileribeyinde sakinleştirici kimyasallar bültenleri ve sağlar .
Kantaron
Aziz John Wort hap formunda veya bir çay olarak alınır doğal bir bitkidir . Bu kaygı ortak bir arkadaşı olan , depresyon yardımcı olur .
Kediotu
Kediotu yaygın bir yatıştırıcı olarak çay şeklinde kullanılan bir bitkidir . Bu anksiyete için bir homeopatik ilaç olarak yaygın olarak kullanılmaktadır .
Akupunktur
Akupunktur ,vücudun kilit noktalarına küçük iğnelersaplanması, bütüncülbeden , zihin adresleri ve bir bütün olarak ruh . Bu uyumu teşvik ve anksiyete rahatlatmak için dengelemek için kullanılır .
Doku tuzları
Ferrum Fosforikum ve Potasyum fosfat gerginlik rahatlama teşvik doku tuzları ve dengeleyereksinirleri yatıştırmak hücresel düzeydevücut , böylece kaygı ve panik belirtileri giderici .