Sağlıklı beslenme sağlıklı bir beslenmenin kanseri önlemede ya mücadeledeen önemli adımlardan biridir . Dr Lorraine Gün, başarılı diyet ve egzersiz ile kendi invaziv meme kanseri tedavisi alternatif tedavilerin bir ortopedik cerrah ve uzman , yediğiniz zaman ne yemek kadar önemli olduğuna inanmaktadır . Örneğin, o meyve ve sebzeaynı yemek sırasında büyük miktarlarda yenen , ancak gerektiğine inanmaktadır . Resveratrol olarak bilinen kanserle savaşan bileşikleri içeren kırmızı üzüm , herhangi bir diğer gıdalarda olduğu gibiaynı anda yenmemelidir .
Foods
bazı gıdalar ortadan kaldırmak önlemek için diyet de kanser mücadele esastır . Dr Günü şiddetle şeker , kahve ve alkolden uzak savunuyor. Beyaz ekmek veya makarna , abur cubur ya da kızarmış yiyecek gibi işlenmiş veya rafine gıdalar yemeyin. Dr Günü yeme et ya da çok fazla proteine karşı uyardı rağmen , bazı doğal sağlık uygulayıcıları benzersiz beslenme türüne özgü bir diyet benimsenmesi yanayız . Protein , karbonhidrat , ya da karışık ve her kişi içinen uygun diyet bu sınıflandırmaya bağlıdır : Dr Joseph Mercola , hem geleneksel ve doğal tıp konusunda eğitimli bir osteopatik doktor , herkes üç genel türlerinden birine ait olduğuna inanıyor . Onun web sitesi en iyi kişisel diyet belirlemek için farklı vücut tipleri ve kaynakları hakkında bilgi sunmaktadır .
Dengeleme yağ asitleri
Dr Mercola kanser hücresi büyümesi için ortak bir faktör Omega- 3 ve omega- 6 yağ asitlerinin bir dengesizlik olduğunu düşünmektedir. Omega-3 yağ asitleri Omega -6 fikri oranı 1:1 olduğu halde, en Americas hastalık riski altında insan bırakarak, 20:1 ila 50:1 arasında bir orana sahiptir. Omega -3 yağlarıiyi kaynakları balık yağı veya balık yağı takviyeleri ise omega - 6 yağ kolayca , gıda elde edilir . Omega - 6 yağ asidi alımını azaltmak için , Dr Mercola ayçiçeği , mısır , soya , aspir veya kanola , hem de ot ile beslenen veya serbest menzilli sığır ziyade geleneksel kaldırdı tahıl ile beslenen sığır eti tüketen gibi yağlar kaçınarak önerir.
Sıvıları
Dr Gün dehidratasyon genellikle diğer sağlık problemleri gibi yanlış teşhis , fiziksel ve duygusal sorunlara yol açabilir belirtiyor . Optimal sağlık için , bahar bol bol su veya distile günlük su içmek . Ayrıca kanser hücrelerinin büyümesini inhibe antioksidanlar ve polifenoller içeren siyah çay , yeşil çay, içecek . Çaylar seçerken , florür veya diğer zararlı kimyasalların serbest çaylar için bakmak ve ücretsiz kafein vardır çayları tercih . Dr Günü, aynı zamanda günlük taze havuç suyu sekiz bardak içme önerir .
Dr Gündüz ve Dr Mercola Hem bol egzersiz almak öneririz hastalığı ile mücadele için
Diğer faktörler , düzenli bir uyku programı sürdürmek ve bu böcek ilaçları , ev kimyasalları ve hava kirliliği gibi toksinler kaçınarak . Açık havada zaman geçirmek ve güneş ışığına maruz kalma düzenli almak da kanser önlemek yardımcı olan , sizin D vitamini seviyelerini yükseltebilir . Geleneksel bilgelik açık havada güneş giyen önerir rağmen , Dr Mercola çoğu güneşten koruyucular , tehlikeli kimyasallar içerir ve kaçınılması gerektiğine inanmaktadır . O yanan önlemek için güneşe maruz sınırlayan önerir .