etkili bir ev detoksdoğru otlar kullanarak gerektirir . Otlar birleştirerek tehlikeli olabilir , bu yüzden sadece bir bitki kullanaraken iyi stratejidir . Bir evde detoks içinen iyi bitkilerden biri büyük sonuçlar ile tek başına kullanılabileceği gibi , Psyllium kabuğu olduğunu. Psyllium kabuğu herhangi etkiledi dışkı vebağırsak duvarlarına yapışık olabilir toksinleri kapalı sıyrılmış bir kaba sünger gibi davranır . Suyaot karıştırın vekarışımı içiniz .
Tuz Yıkama
kolon temizlemek içinen hızlı yollarından biri bir derece konsantre içerek bir bağırsak hareketi uyararak olduğunu tuzlu su . Altı 4 - ons porsiyon yapmak için filtrelenmiş su 24 gram Epsom tuzlarının dört yemek kaşığı ekleyerek yaparsınız . Sonra başka bir hizmet veren iki saat sonra , bir içki. Daha sonra, karışıma zeytinyağı bir buçuk fincan ekleyin ve aynı anda , karışımın geri kalan içecek.
Karışım neredeyse dayanılmaz tuzlu olacak, bu yüzden tadı azaltmak için yudum arasında bir limon emme deneyin. Senson porsiyonilk porsiyon zaman bağırsak hareketlerinin bir dizi yaşamaya başlayacaktır . Değilse , bir lavman hareketleri tetiklemek için kullanılabilir. İlk başta mide bulandırıcı hissedeceksiniz
. Sistem dışarı temizler gibi,bulantı azalır ve akşam temizlenmiş ve tazelenmiş hissedeceksiniz . Bunun nedeni sadecekolon üzerinde güçlü etkileri üç ayda bir yapılmalıdır .
Lavman
kendinize evde bir lavman verilmesibiridir sizin kolon temizlemek için en kolay yolu . Lavmanrektum ve kolon içine , su , veya sodyum bikarbonat ile karıştırılmış su zorlamak , daha sonrayabancı maddeleri dışarı boşaltın. Bir evde lavman yapmak , lavman seti satın veyönergeleri izleyin . Kitler , genellikle tek kullanımlık bir şişe , yerleştirilmesi için bir yağlama ucu ve bir çözüm içerir. Kolon temizleme amacıyla , lavman üç kezilk hafta sonra , bir ay sonra bir kez ,sonraki iki hafta her biri için haftada bir kez ,başlangıçta , yapılmalıdır .
kolon temizliği Uyarı kötü bakterileri ortadan kaldırır , ama aynı zamanda sağlıklı ve düzgün sindirim ve bağışıklık sistemi için gerekli olaniyi bakterileri ortadan kaldırır . Temizlik işlemi sırasında kaybolurbakteri değiştirmek için, yoğurt gibi ama normal yoğurt daha iyi bakterilerin daha birçok suşları içeren , probiyotik veya kefir alabilir . Eğer bir sağlık gıda deposu ve süt satın sadece canlı kültür suşları ile dost bakteriler ile kendi yoğurt yapabilirsiniz .
Yan Faydaları
evde bir kolon temizlemek gerçekleştirirken , karaciğer gibivücudun diğer parçaları dasüreçte yer vetemizlik avantajlar elde edilecektir .