1
, biz vücudunuzunasit /alkali durumunu belirlemek için bir test olduğunu belirtmek gerekir . Sağlık gıda mağazalarında yaygın olarak kullanılabilir turnusol kağıdı , size tam olarak pH seviyesini söyleyecektir . Okulda asitliğini test gelen turnusol kağıdı hatırlıyorum olabilir .
Küçük bir kağıt şeridi yırtın ve birkaç saniye için dilinizin altına yerleştirin . Tükürük için normal pH düzeyi 7.0 ile 7.4 arasındadır. Bu altındaki rakamlar, asidiktir. Bu yukarıda sayı alkali . Turnusol kağıdıkağıt dönerrengine bağlısayısal pH seviyesini belirlemek için bir renk kodlu grafik ile birlikte geliyor . Renk kodlu grafik ile kağıt maç . Belirtildiği gibi
2
Diyet Doğal
Your Body Alkalize , çoğu kişi kendi vücut alkalileştirmek gerekir bulabilirsiniz . Diyet değiştirmek bunuen etkili yoludur . Gıdalar vücut asidik veya alkali hale gelmesine neden olan açıklamak gıda çizelgeleri vardır . Bu grafikler çevrimiçi yaygın olarak bulunmaktadır ve aşağıdakikaynak bölümünde bağlantılar vardır . Eğer bu gıda grafikleri incelerseniz bir desen göreceksiniz . Pişmiş ve işlenmiş gıda vücut asidik hale gelmesine neden . Et ve süt gibi yağlı gıdalar, vücudunuz asidik hale gelmesine neden . Çoğu insan bu tür domates ve limon gibi asitli gıdalar, vücudunuz asidik yapmak varsayalım , ama oldukçatersidir . Domates, limon ve asitli düşünülen diğer gıdalar vücudunuzu alkalileştirmek olacaktır . Çiğ sebze ve meyveler doğal olarak vücudun alkalileştirmek içinen etkili yoldur . Taze , çiğ meyve ve sebzelervücudun doğal meyve suyu alkalileştirmek için ortak bir yoldur alkalileştirmek
çünkü. Meyve suyu da vücudunuzun alkalileştirmek için gerekenenzimleri yardımcı olur . Daha fazla fındık protein ve daha az et ve yağ için tohumları yemek de vücudunuzun alkalileştirmek için yardımcı olacaktır .
3
Su Doğal
yeterli su yardımcı olacaktır İçme Your Body Alkalize doğal alkalileştirmek için girişim sırasında vücudunuzu temizlemek . Eğer yeteri kadar filtrelenmiş su içme emin olun ! Vücut alkalileştirmek çalışırken çalışır doğal bir ilaç sizin suya limon suyunu ekleyin vegün boyunca o içmektir. Asitli gıdalar kaçınarak vegün boyunca su taze limon içme hızla vücudunuzu alkalileştirmek olacak !
4
Otlar ve Takviyeler Doğal Your Body
Dulavratotu , kuş otu , potasyum ve magnezyum vardır Alkalize Eğer vücudunuzun alkalileştirmek için düşünebilirsiniz otlar ve takviyeleri .