Wake up
ve diş fırçası yok , yemek veya içecek bir şey .
2
damıtılmış ya da saflaştırılmış bir bardak su alın . Musluk suyunda mineraller ve kirleritestsonuçlarını etkileyebilir gibi , musluk suyu kullanmayın .
3
neredeyse açık bir camınüstünesu doldurun.
4 kadar olabildiğince tükürük toplama birkaç saniye harcayın
. Bunu yapmak içinen iyi yöntem ağız etrafında dilini rulo etmektir . Eğer tükürdüğü için tükürük toplamak için kullanabilirsiniz .
5 Yavaşça subardağına tükürük tükürmek
aynı yöntemleri izleyerek .
6
kadar 15 içincam gözlemleyin dakika vetükürük ne unutmayın. Tükürük ( a denizanası gibi )su altında daldırma ipliklerini uzanansuyüzeyinde durur , bir maya birikimi olabilir . Tükürükcamının ortasında batar ve sonra lekeleri dağılır, ya da tükürük tümyoldibine batar ve bir topak halinde toplar , sen de maya birikmesi olabilir varsa .
7
maya oluşumu için olası tedaviler için bir doktor çağırın , ya da semptomları tedavi etmek için ( örneğin Threelac gibi ) alternatif bir ilaç satın .