Daha Talimatları göster . Eğer ıslak elbiselerini alamadım böylece omuzlarınahavlu sarın .
2
elinize tüm doğal şampuan çeyrek büyüklüğünde topak sıkın ve daha sonrabir çeyrek büyüklüğünde topak sıkmak kil yüz maskesi . Elinizde bunları karıştırın veköklerdenuçlara saçlarınızdakarışımı çalıştırın. Eğer saç uzunluğuna göremiktarları ayarlayabilirsiniz .
3
maske ve şampuan beş dakika bekletin . Tüm doğal şampuan , diğer şampuanlar silikat kaldırır vekil maskesi saç mil dışında herhangi bir yabancı maddeleri çekecektir . Beş dakika sonra saçlarınızı durulayın. Havlusaçınızı kurutun.
Vücut
4
vücudunuzun bir Cuma gecesi detoksifikasyon , ya da gün kapalı yol açan herhangi bir gece başlayın . Sizin enerji düzeyleridetoks sırasında düşebilir , bu nedenle işyerinde olmanın sizin detoksifikasyon süreci için elverişli olmayabilir .
5 düz bir salata sosu ile , akşam yemeği için bir düz yeşil salata ile o gece başlayın
. Salata sonra başka bir şey yemek ve su dolu bir bardak içmeyin .
6
vitamini bir doz alın Certesi sabah tamamlar . Tam doz kilonuz bağlıdır . Herhangi bir ek almadan önce doktorunuza danışın . Kahvaltıda , tüm doğal , organik meyve suyu bir bardak var . Konsantresi - ondan meyve suyu içmeyin çoğunlukla şeker ya da yüksek fruktozlu mısır şurubu.
7.
gününgeri kalanı için her iki saatte bir meyve suyu bir bardak su içiniz . Yanınızda bir şişe su taşıyın. Eğergün boyunca 8 bardak su içmek emin olun . Akşam yemeği için , et suyu ya da kahverengi pirinç bir kase var . Ertesi gün bu işlemi tekrarlayın .
8.
kaçınmak sizin detoks sırasında alkol veya sigara içme .