menstrüel kramp olduğunda denemek için yukarıda sıralananotlar birini seçin adet krampları tahliye .
2.
ot için çağırırsa bir çay , bir fincan kaynar suya bir çay poşeti kullanabilirsiniz . Eğer bir çay poşeti yoksa senkuru ot vetaze ot 1 çorba kaşığı 1 çay kaşığı yerini alabilir .
3
birkaç kez günde bir bardak çay içebilir veya gibi Lütfen krampları geçene kadar gerekli.
4
kramp kabuğu bir tentür olarak iyi iş gibi görünüyor bir bitkidir . Online ya da yerel sağlık gıda deposu kramp kabuğu tentür bulabilirsiniz .
5.
,tentür almak ılık su küçük bir fincan içine 30-40 damla ekleyin ve hızlı içmek için. Bu günde üç kez yapın .