kafein alımının hisse senedi alın Can
. Kafein aslında bir ilaç olduğunu ve çıkmaya çalıştığınızda başka bir ilaç gibi , vücudunuzun mücadele edecek . Hatta denemek önce olsa , sizekafein alıyorsanız nerede olduğunu bilmek gerekir . Kahve , çay veya çikolata enerji içecekleri , ardındanüç büyük vardır . Bugünkü reçeteli ilaçların hatta birçok kafein içerir . Excedrin , Midol ve Dexatrim tüm kafein var, bu yüzden herhangi bir ilaç kullanmadan önce bu etiketleri kontrol edin .
2
kahve Yedek bitkisel çay . Çay Ginsing artan enerji ve uyanıklık sağlamak ve aynı zamanda oldukça lezzetli olabilir. Nane çayı davücutta enerji verici bir etkisi var ve kafein kesildiğinde karşılaşabileceğiniz her ikisi de yatıştırıcı baş ağrısı ve üzgün mideleri arasındaavantaj vardır . Ephedra çay çok ile uyanmak duyguhavasız burunlu , bulanık kafa rahatlatmak , ve etkileri 24 saate kadar sürebilir .
3 kırmızı biber ilekızıştıracağız
. Cayenne yıpranmış vücut üzerinde şaşırtıcı derecede uyarıcı bir etkisi olabilir . Ayrıca, metabolizma artırmak için gösterilmiştir , size coşku hafif bir duygu vermek gaz ve serbest endorfin , rahatlatır . Çay olarak içmek ya da yemek için bir baharat olarak eklemek .
4
aromaterapi deneyin . Bazı kokular uyanmak ve okaliptüs , fesleğen , tarçın , adaçayı ve biberiye gibi , hareketli alabilirsiniz . Bu kokuları ileuçucu yağ veya mum bir bardak çay gibiaynı etkiye sahip olabilir .
5
üzerine çiğneyin. Içme ve yemek yeme , doğal uyarıcıetkiler elde etmek içintek yol değildir . Nane ya da tarçın sakız bitkisel bir bardak çay içme gibiaynı etkiye sahip ve bazen daha kullanışlı olabilir. Sizin kafein - potansiyel olumsuz yan etkileri kendinizi ridding rağmen
6
bazı yan etkileri için hazırlayın - besin tükenmesi , DNA , uykusuzluk , artmış kalp hızı ile parazit - Eğer kafein kesip , sen de hoş olmayan yan etkiler görülebilir. Genellikleönemli bir çıkın olmayacak bir baş ağrısıdır , ancak kafein kesimuzun dönem sonuçlarıgeçici bir ağrı değer .