Derin masaj terapisinin faydaları:
*Kronik ağrıları hafifletir
* Kas spazmlarını azaltır
* Dolaşımını iyileştirir
* Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar
* Rahatlamayı teşvik eder
* Hareket aralığını artırır
*Stres ve kaygıyı azaltır
* Uyku kalitesini artırır
* Atletik performansı artırır
* Yaralanma riskini azaltır
Derin masaj terapisinden kimler yararlanabilir:
*Kronik ağrısı olan kişiler
* Kas spazmı olan kişiler
* Yaralı kişiler
* Sporcular
*Stresli veya kaygılı kişiler
* Uyumakta zorluk çekenler
* Genel sağlık ve refahlarını iyileştirmek isteyenler
Derin bir masaj terapisi seansı sırasında neler beklenebilir:
* Masaj terapisti size tıbbi geçmişinizi ve ziyaret nedeninizi soracaktır.
* Soyunmanız ve masaj masasına uzanmanız istenecektir.
* Masaj terapisti, kas ve bağ dokusunun derin katmanlarına baskı uygulamak için çeşitli teknikler kullanacaktır.
*Basınç sert olacaktır ancak acı verici olmayacaktır.
* Masaj sırasında bir miktar rahatsızlık hissedebilirsiniz ancak dayanılmaz olmamalıdır.
* Masaj terapisti, konforunuzu sağlamak için basıncı gerektiği gibi ayarlayacaktır.
* Masaj genellikle 60 ila 90 dakika sürecektir.
Derin masaj terapisi seansınızdan sonra:
*Bir miktar ağrı veya morarma yaşayabilirsiniz.
* Bu normaldir ve birkaç gün içinde geçmesi gerekir.
* Vücudunuzun toksinlerden arınmasına yardımcı olmak için bol su için.
* Masajınızın ardından dinlenin ve rahatlayın.
*24 saat boyunca yorucu aktivitelerden kaçının.
Derin masaj terapisi ağrıyı hafifletmenin, kas spazmlarını azaltmanın ve genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenin güvenli ve etkili bir yoludur. Derin masaj terapisini düşünüyorsanız öncelikle doktorunuzla konuşarak bunun sizin için uygun olduğundan emin olun.