Bunu gerçekleştirmek olsun veya olmasın , denge günlük faaliyetlerinin tüm esastır . Ancak, denge kullanımı o çalışır veya ilke kaybetmek . Siz yaşlandıkça , yaşlı insanlar sık sık sık düşüşleri nedeniyle kalça kırıkları acı açıklıyor dengesini kaybetmek eğilimindedir . O dedi , bu denge kaybı muzdarip sadece yaşlı insanlar değil. Hiç burkulan bileği ettiyseniz, o ayak üzerinde sınırlı bir denge var olduğunu görebilirsiniz . İyi haber denge egzersiz çok popüler hale olmasıdır . Kötü haber insanlar genellikle temel denge becerilerini geliştirerek önce gelişmiş denge egzersizleri dener olmasıdır . Bakiye doğrudan çekirdek aktivasyonu ile ilişkili olduğundan , size önce denge egzersizleri denemeden çekirdek kasları aktive öğrenmek için yararınadır . Daha Talimatları Göster