Birçok hekim masaj terapisi piriformis sendromu muzdarip hastalar içinen iyi çare olduğuna inanıyorum . Uzman teknikler geniş bir yelpazede aşina olacak gibi özel bir masaj terapisti ziyaret ,durum rahatlama yaşandığı esastır . Nöromusküler Terapi veya Tetik Nokta Terapi adlı bir tekniği ,piriformis kas miyofasyal tetik noktaların giderilmesinde yardımcı olur. Masaj terapisti ayrıca çevredeki dokularapiriformis kas ayıran yardımcı ikisi Derin Doku Masajı teknikleri veya miyofasyal gevşeme teknikleri kullanabilir . Kas Enerji Teknikleri Ayrıca yavaşçapiriformis kas uzatmak için yardımcı olur.
Destek
Amerikan Masaj Terapisi Derneği tarafından sunulan bir 2006 deneyde , hastalar 90 dakikalık masaj 10 aldı kez bir hafta. Masajlar pozisyonel bırakma terapisi ( PRT ) , Kripalu yoga ve miyofasyal iş uzanıyor , propriosepsiyon nöromüsküler kolaylaştırma ( PNF ) , hareket egzersizleri ( ATM ) aracılığıyla farkındalık Feldenkrais yöntemi yanı sıra derin doku teknikleri uygulanır. Buna ek olarak, masaj uzmanları alt sırt , hem de bacakların posterior ve anteriorkaslarda merkezli ağrı üzerinde duruldu. .
hastalar ileri sıkı evde bakım rejimi kalarak kas ağrıları azaltabilir . Hastalar , kasın dış buz ve ısının uygulanması gerekir. Buz ısıkasları ısıtmak ve esnekliğini artırmak için yardımcı olabilir, ancak yorucu bir aktivite tamamladıktan sonra ağrıbaşlangıcı azaltmaya yardımcı olabilir . Özel ayakkabılar da yinelenen gelenhasarı önlemede yardımcı olabilir . Duruş düzeltme ayrıca masaj randevular arasında dinlenmek ve iyileşmek içinkas verirkenpiriformis kasınınkullanımını azaltmada yardımcı olabilir
Ayrıca masaj için , birçok doktorkarın ve arka dahilpiriformis'te üzerindeki yükü azaltmak vetemel kaslarını güçlendirmek germe teknikleri ve pozisyonları dahil olmak üzere , evde fizik tedavi öneriyoruz. Doktorlar ayrıca bisiklet ve koşu gibi , yorucu aktivite kaçınarak öneririz. Yaban mersini , zencefil ve zerdeçal da romatoid artrit muzdarip hastalarda eklem ağrıları azaltan anti - inflamatuar özellikleri göstermiştir
onbeş fazla yüzde nüfus ziyade aşağıdapiriformis kasının geçer bir siyatik sinir vardır. Son çalışmalar bu hastaların düzenli masaj seansları piriformis sendromu gelişmesıklığını azaltmada yardımcı olabilir rağmen , piriformis sendromu gelişen daha büyük bir şans olduğunu sonucuna varmışlardır . Piriformis sendromu tedavisinde başarısızlık kas yaralanması internus bir obturatörün neden olabilir , bu nedenle hemen bir doktora senin bacağınarka aşağı yayılan ağrı herhangi insidansı rapor esastır .
:
Ek Bütünsel Tedaviler : .
Uzman Insight : .Bir