Nefes tüm insanlar ve hayvanlar arasında bir ortak payda olduğunu
. Nefes İçeren venefesbeden ve zihin için belirli efektleri oluşturmak işlemek için becerilerini adapte . Solunumaktivitesinin bilincini getiren bir içe odak çizer . Bu kendi kendine iyileşmesi için bir araçtır .
2
Meditations ve açık reseptiviteye doğruzihin açmak için görüntü yardım . Herkes irade Pranik şifa gerçekleştirmek mümkün değildir . Bazı işitsel önerileri işitmekullanımı yoluyla rehberlik gerekir . Prana nefes almaaktivitesi bulunan enerji olarak tarif edilmektedir. Pranik şifa niyeti ilenefes yönettiğiodaklı farkındalık anlatıyor . Içeri doğru farkındalık hareketlisüreci öğrenilen bir beceridir .
3
Pranik şifa nefesler her gün uygulanabilir. Basit ve belirli nefes ilk rahatlama sağlamak için kullanılanderin karın nefes alıyor. Otururken kucağına ,vücut rahat eller yapma , ya da avuç içi arkazemin karşı , bir yüzükoyun pozisyonda yukarı bakacak başlayın . Alt karın , yan karın , sırt onun maksimum genişleyen vücut hissi , yavaş ve ihtiyatlı oksijen ileakciğerlere doldurun . Içine çekmek üstündeki , duraklatmak ve fark . Sonra, yavaş yavaş düşünceleri , duyguları, hisleri ve fikirleri herhangi bir eki nefes başlar . Senin doğal olarak derin nefesdibinde ,bir sonraki içine çekmek önce , duraklama almak ve bir nefes ve nefes arasındaki boşluğa konsantre . Gerektiği kadar tekrarlayın .Vücut rahatlatır
4
gibi, düşüncelerinizi tanık . Prana derinleşen inhalasyon ile oluşturulan veduygu , hastalık , hastalık veya bir nefeste ağrı doğru bilinci ile yönlendirilir . Etkilenen bölgeyi iyileşmek için niyetinizi Odaklama pranik şifa içinbirincil bileşenidir . Derin nefes gevşeme ile yardımcı olmakta ancak farkındalık ve zihinsel berraklık düşünce ve fiziksel formda değişim yaratarak doğru götürür duruldu .
Kendi kendine iyileşmesi 5
Sorumluluk ölçülebilir . Günlük derin nefes Pratiği daha kolay elde içe bakan yapacak . Variety de büyük önem taşımaktadır . Içine çekmek bir dört sayısı ve 10 dakika boyunca nefes alıp verirken bir dört - sayılmasını pratik ise günlük bıkkın ve endişeli olan , günlük niyeti uygun nefes tekniği değiştirin .
Derinden teneffüs ve zorla dışarı çıkarılması bir nefes tekniği bu yakın iç ilkel enerjilerin size getirebilir . Bu stres zamanlarında kendinizi yere yardımcı olmak için kullanılabilir. Hızlı bir yürüyüş ve bir ejderha nefes yangın gibinefes kovma beş dakika çılgınca gereksiz öfke ve hayal kırıklığı yayınladı .